Édesburgonya leves, diéta alatt szövetséges A blog
Az édesburgonya gazdag A- és C-vitaminban, jóllakó és alacsonyabb a glikémiás indexe, mint a burgonyának, így kiváló diétás étel !
Levesben főzni érdekes, megtartja tápanyagát és kerüli a zsír hozzáadását: fedezze fel a könnyű ötlet ebben a cikkben.
Az édesburgonya leves fogyókúrás előnyei diéta alatt
Az édesburgonya leves 100 ml-enként átlagosan 5O kcal, kétségtelenül az étrend alapvető eleme.
A édesburgonya fogyókúrás receptek számos, és jó okból: alacsony ig-értéke lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig maradjon teltebb mint burgonyával. Szabályozza a vér cukorszintjét és vitaminjait harcoljon a rossz koleszterin ellen.
Val vel gyönyörű narancssárga színe enyhén édes íze, az édesburgonya sós receptekhez és desszertekhez egyaránt alkalmas. A Súlyfigyelők étrendben, az édesburgonya méretétől függően 2-3 pontot számít, az édesburgonya leves 4 pontot jelent.
A egyszerű édesburgonya leves recept
Íme egy édesburgonya leves egzotikus ízekkel, 100% vegán, könnyű és csak egy evőkanál olívaolajat igényel ! Valami, ami örömet okozhat vendégeinek anélkül, hogy veszélyeztetné az étrendet. Az édesburgonya íze finoman ötvöződik a kókusztej és gyömbér hogy ízlelőbimbói utazhassanak, ez a leves az olyan jó meleg, mint hideg.
Hozzávalók:
Készítmény:
- Vágja le a zöldségeket; - Amikor az olaj forró a serpenyőben, megpirítjuk a hagymát, majd hozzáadjuk a paprikát, hagyjuk visszatérni 2 percig; - Adjunk hozzá kockákra vágott édesburgonyát és fűszereket, pároljuk 2 percig, adjunk hozzá vizet és hagyjuk alacsony lángon 15 percig; - Adja hozzá a kókusztejet és keverje össze, tálalja.
Könnyen főzd meg ezt a levest Cookeóval (a keverés elkerülése a tartályban) vagy a Thermomix, ahol 100 ° C-os sebességgel 1 párol.
Édesburgonya, sokoldalú összetevő
Ha mi kerülje a bársonyos, hogy a tejszín túl gazdag, rengeteg módja van az édesburgonya főzésének a levescserére! Kiváló pépes vagy egyszerűen sült, mezei ruhában egy kis fehér sajttal (kevesebb zsír, mint a tejszín). Krumplit is készíthet zsír nélkül, a sütőrácsra helyezve.
Az édesburgonya kétségtelenül a rezsimem szövetségese, hozza a sok tápanyag egyensúlyát az étrendembe, és megakadályozza, hogy túl gyorsan éhezjek !
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.