Tyra Banks 13 kilogramm 6 hónap alatt - Fogyókúra; A csillagok titkai
Ennek a súlynak a eléréséhez Tyra-nak le kellett mondania kedvenc ételeiről, és nagyobb mennyiségű gyümölcs-, zöldség- és fehérjében gazdag ételhez kellett folyamodnia, amelyek újjáélesztik a testet és távol tartják az éhségérzetet.
"Ez inkább életmódváltás, mint diéta" - mondja a csúcsmodell. Napját egy energiával teli étkezéssel kezdi: tojás és papaya szelet, vagy egy adag gabona és gyümölcs.
A Tyra másik stratégiája az adagkontroll. Ebédre és vacsorára csirkét, garnélarákot vagy halat (alacsony fehérjetartalmú) tálaljon zöldségekkel, salátával és levessel, amelyet maga készít. A harapnivalók gyümölcsökből és zöldségekből állnak, amelyek egész nap jóllakottság érzetet keltenek benne.
A Tyra által bemutatott műsor díszletein csak pulyka szendvicsek és sok friss zöldség és gyümölcs található.
Ami a sportot illeti, a csúcsmodell napi egy órát edz, kardió gyakorlatokat (rövid sétákat és szabadtéri futásokat is beleértve). Még Martin Snowhoz, egy New York-i bokszklub tulajdonosához is fordult, aki hetente kétszer ajánlott neki bokszfoglalkozásokat.
De Tyra időről időre "elfelejti" az étrend apró szabályait, hogy élvezhesse kedvenc ételeit: fagylaltot és grillezett húst. Tehát szombaton megengedheti magának, hogy megegyen egy adag fagyit.
"Nem azért akartam lefogyni, hogy szexibbnek tűnjek, hanem hogy egészségesebbnek érezzem magam."