Fogyjon a B-vel; rodi; t (vagy Herzklinik-Di; t) - mit csinálunk rosszul az egészséges táplálkozás fórumán
Tag 2005.05.18
3 hozzászólás (ø0/nap)
Helló mindenki!
A férjemmel 5. napig az irodai étrenden vagyunk - de nem veszítünk semmit!
Vagy az első napon lefogytam 1 kg-ot, most minden megvan és semmi sem működik!
A férjem egyáltalán nem vett fel semmit - mit csinálunk rosszul?
Mindent lemérek, szóval sonka, hús stb.
Még egy kérdés: felcserélhetem az ebédet és a vacsorát? Túl sok nekem az esti órákban és szinte túl kevés délben!
Kérem, mondja el, hogyan fogyhatunk, mert ez nagyon frusztráló. Már megtörtént az első csokoládé-támadásom a hátam mögött, így biztos nem fogok így fogyni.
2004. május 25-től tagja
778 hozzászólás (ø0.13/nap)
menj a táplálkozási fórumra. Sokat találhat a Súlyfigyelőről. Szinte mindannyian csináljuk ezt csoportos órák nélkül, tehát nincs kényszer.
És mindenekelőtt a WW-ben időnként csokit vagy valami édeset is ehet; O)
Mindig vannak vágyaim, és elég jól kijövök velük. Még akkor is, ha szünetet tartottam, nem az akarat miatt: O).
2004. november 18-tól tagja
114 hozzászólás (ø0.02/nap)
Először ki kellett derítenem, mi is valójában az \ "irodai étrend \"! És számomra ez majdnem úgy hangzik, mint a "Max Planck Diet". Teljesen egészségtelen és káros a szervezetre.
Én azon a véleményen vagyok, hogy önmagában a diéta hosszú távon nem visz túl messzire. Rendszeresen sportolni kell, sokat kell inni és egészségesen kell táplálkozni, nem pedig tömegből enni. Tudja, mi az egészséges, majd elkészítheti saját étrendjét. Akkor a fogyással is működik. 4 hónap alatt 15 kilót fogytam és most is megtartom a célsúlyomat. Nem éheztem, és néha ettem valami „egészségtelen” dolgot (pl. Pizzát, rakottat stb.). Ha kevesebbet eszel, a test nagyon gyorsan megszokja. És a sóvárgási támadások is egyre ritkábbak. Bár néhány „édességnek” vagy más finomságnak már ott kell lennie. Mindez csak fegyelem és akaraterő kérdése. És akkor ragaszkodni kell hozzá, és nem esik vissza a régi mintába.
A legjobb tennivaló egy kicsit okoskodni (egészséges táplálkozás, amely sport megfelel Önnek és életstílusának), majd elkészíteni a saját tervét. Ha komolyan gondolja a fogyást, akkor azt is megteheti.
Ha szeretne egy kicsit többet megtudni az "étrendről", írjon nekem egy KM-et.