Fogyjon a csokoládétorta ellenére Az impulzus étrend
Fogyás - a mindig fárasztó téma. A legtöbb diétát nem lehet sokáig követni, mert nem tudják kielégíteni éhségüket vagy vágyukat. Ha a diéta valóban működik, akkor a legtöbben nem sokkal később visszatérnek a régi étkezési szokásokhoz, és ismét híznak - az úgynevezett jo-jo hatás. Másként kell lennie az impulzus étrenddel. Dr. med. Dörten Wolff, a diéta kidolgozója egy interjúban elmagyarázta nekünk, miért gondolja, hogy étrendje ígéretes.
A fő gondolat, hogy hozzon létre egy egyéni táplálkozási tervet minden ember számára, ahol speciális preferenciák vagy allergia határozható meg. Minden ételhez van recept. Ha akarja, akár házhoz is szállíthatja a tervben szereplő összetevőket - ez megelőzi a stresszt, a bizonytalanságot és a bűn kísértését.
Ma-Gazin: A diétáknak sok fogalma van. Mi a különbség a pulzus étrendben? Miért működik jobban, mint más étrendek?
Dr. Wolff: Az impulzus étrend az étkezés típusának egyéni meghatározásán alapul. Az emberek nem egyformák, ezért különböző módszerekre van szükségük arra, hogyan tudják legkönnyebben lefogyni és visszanyerni egyéni egyensúlyukat. Az impulzusdoboz segít elkerülni az ételek összetételében elkövetett hibákat, és csak azokat az ételeket látja el, amelyeket valóban meg lehet enni. Ezért ezen túl már nem lehet vétkezni, és így a diéta sikere gyakorlatilag garantált.
Ma-Gazin: A jo-jo hatás és az étvágyakozás halálos ellensége annak, aki fogyni akar. Hogyan akadályozza meg a diéta?
Dr. Wolff: Az étrendet egyedileg alakítják ki az egyes vásárlók számára, és nincs semmiféle étkezési tilalma, csak figyelnie kell az ételek kombinációjára. Például nem ehet két szénhidrátot egy étkezés során. Megakadályozzuk a vágyakat, ha például a csokoládét sem tiltjuk meg. Ezt aztán csak étkezésként és mértékkel fogyasztják. A diétát tehát sokkal könnyebb betartani. Az étkezési tervet egyedivé teszik az online kérdőív kiértékelésével, amelyet az ügyfél a weboldalunkon kitölt. Ha a diéta után is úgy él, hogy betartja az étkezésenként egy szénhidrátra vonatkozó általános szabályt, akkor általában nincs jojó-hatás.
Ma-Gazin: Az egyéni táplálkozási terv ételeket tartalmaz. Van egy-egy recept? Ne unjanak valamikor az ételek?
Dr. Wolff: Heti csomagból kínáljuk az impulzus étrendet egy 12 hetes csomag kipróbálására, és minden nap más és más meleg étel receptet tartalmaz. Néha receptek is vannak harapnivalókra. A recepteket ökotrofológus készítette, és nemcsak változatosak, hanem teljesen kiegyensúlyozottak is, és így megakadályozzák a hiányos tüneteket, amelyek sajnos sok étrend mellett jelentkeznek.
Ma-Gazin: Dr. Wolff, mit keres az étrendben? Mi a kedvenc ételed?
Dr. Wolff: Igyekszem kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani - halat, húst és zöldségeket, de szeretem az édesszájúakat is. Mivel mi sem tiltjuk meg ügyfeleinknek ezt, én sem tiltom magam. Nagyon élvezem a csokoládétortát, amelyet kifejezetten az impulzus étrendhez fejlesztettünk ki. Csak egyetlen típusú szénhidrátot tartalmaz, amelyet a sütemények 99% -a nem tud másképp kínálni.
A finom csokoládétorta receptje:
Hozzávalók:
250 g étcsokoládé, 110 g vaj, 110 g cukor, 4 külön tojás, 100 g mandula, némi porcukor
Készítmény:
1. Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra. A csokoládét és a vajat a fazékban enyhe tűzön felolvasztják, majd hagyják kissé kihűlni.
2. Keverje össze a cukrot és a tojássárgáját habosra. Ezután hozzáadjuk a csokoládémasszát és az őrölt mandulát. Verje fel a tojásfehérjét és hajtsa bele a keverékbe.
3. Tegye a csokoládémasszát kisebb formába (kb. 22 cm átmérőjű) és a csokoládétortát kb. 35 percre. sütőben sütjük.
4. Tálalja fel a csokoládétortát, és szórjon porcukrot a tortára. - darabonként kb. 350 kcal.