Fogyjon a fenék és a comb középpontjában
Dőlt középre: a fenékbe és a combba
Tudta, hogy csak a combban vagy a hasban fogyhat, anélkül, hogy egy grammot is elmozdítana a melleitől?
Harcoljon mindhárom fronton (diéta, sport, gyógyszer) tanácsaink segítségével!
Fenék: cellulitiszre hajlamos sziluett
Azoknál a nőknél, akiknek domború combja, feneke és kicsi dereka van, úgynevezett "gynoid alak" van. Csatlakozhat hozzá egy nagylelkű mellkas (Scarlett Johansson típusú) vagy egyenesebb mellkas, így a körte alakú testalkat Jennifer Lopezre jellemző. Ezek a kerekségek általában a narancsbőrhöz hasonló narancsbőrrel és bőrrel társulnak.
Ha beleillik ebbe a mintába, és valaha is diétázott, akkor valószínűleg észrevette, hogy többet fogy, és nem a comb területén. Ennek tudományos magyarázata van: gömbölyűségének hormonális oka van, és ezt nehéz megszüntetni.
A fogyáshoz először a sportra, a sok lábat igénylő gyakorlatokra kell támaszkodnia. Diétás szempontból az egészséges táplálkozás lesz a legjobb szövetséges.
A harmonikus sziluett eléréséhez 4 fő alapelvet kell követnie:
Kerülje a cukrot: közvetlenül az alsó testre és a hasra rakódik le.
Csökkentse a rossz zsírokat, amelyek ugyanolyan hatásúak, mint az édességek.
Előnyben részesít egy fehérjében gazdag étrendet, amely segít a zsírvesztésben és az izomtömeg növelésében.
Csökkenti a sót: ez vízvisszatartást okoz, és a test csúnya duzzadásához vezet.
Választhat zsírleszívást vagy műtétet, de van egy másik technika, amely nem okoz annyira félelmet, az endermológia, más néven Cellu-M6. Ez egy olyan eszköz, amely masszírozza és megszünteti a narancsbőrt .
Mint mondtam, a sport a legjobb a gynoid konformációra. Olyan sportok ajánlottak, mint: kardió edzés, aquagym, pilates. Otthon üljön könyökével és térdével a padlón, és emelje fel a lábait a mennyezethez merőlegesen. Használja a lépcsőket a lift helyett, és mássz fel a hegyre.