Fogyjon a FODMAP segítségével - fogyjon eleve
Az FODMAP étrendet irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek számára fejlesztették ki. Egy Németországban végzett klinikai vizsgálat meglepő módon azt találta, hogy a FODMAP diétával rendelkező betegek kétféle előnyben részesülnek, és a tüneteik javításán (79% -os javulás) túl gyorsan és folyamatosan fogyhatnak is.
A tanulmányt valóban az irritábilis bélbetegek ellenőrzésére végezték, hogy a német irritábilis bélbetegek is részesülnek-e a FODMAP diétában. Szakértői körökben ellentmondásos viták folytak, amelyek mára megoldódtak. Mint a világ többi részén, a németek is profitálnak a FODMAP diétából.
A FODMAP diétát folyamatosan követő betegek 79% -a jelentős javulásról, vagy akár a tünetek teljes eltűnéséről számol be. A szerzők erre messze nem számítottak, és megállapították, hogy ilyen kifejezett terápiás hatást nem lehet gyógyszerekkel elérni. Az összefoglaló szerint a különféle irritábilis béltünetek és különösen a széklet textúrája javult.
Globális panaszcsökkentés 79% -kal
Érdekes módon a hasi fájdalom, a gáz és a puffadás mérhetően és érezhetően javul még azoknál is, akik a végén kijelentik, hogy az étrend nem segít Önnek kellőképpen, ezt még egyetlen korábbi vizsgálat sem bizonyította be.
CSAK AZOKHOZ panaszkodik, akik szintén teljesítik a étrendet
A betegek nem javult 21% -ánál a vizsgálat nagyon jól ki tudta dolgozni a nem reagálás okát. Ennek oka az volt, hogy ezekben a résztvevőkben a hasi panaszok csak kisebbek voltak, és más panaszok voltak a vezetőek, így a teljes válasz meglehetősen meglepő lenne ezek számára.
A hasi fájdalom javult 85% -ban
A krefeldi tanulmány nagyon jól sikerült, hogy Németországban az étrend minden résztvevője nem vesz részt kellő mértékben. A résztvevők 48% -ában tapadásproblémát dokumentáltak a vizsgálat során. A további ajánlatoknak, például oktatásnak, táplálkozási tanácsoknak vagy kúráknak a motivációs oldalon kell kezdődniük, mert a motiváció és az együttműködés elengedhetetlen a fogyókúra során. Kár lenne elbukni a sikeres étrendet az egyéni képzettség és motiváció hiánya miatt.
A hasi részek javultak 73% -ban
A vizsgálat szép mellékeredménye az volt, hogy mérhető súlycsökkentés lehetséges FODMAP diéta alatt. Átlagosan 4,3 kg mindössze 8 hét alatt, és ez további intézkedések nélkül, csupán a FODMAP-ban gazdag ételek helyettesítésével a FODMAP-szegény ételekkel. Hogy a cukorban gazdag, különösen a fruktózban gazdag ételek csökkenése önmagában lehetővé teszi-e ezt a fogyást, az a későbbi tanulmányok eredményein múlik.
Fogyás átlagosan 4,3 kg 8 hét alatt
A súlycsökkenés a vizsgálat résztvevőinek kb. 40% -ánál következett be, azt, hogy hány beteg volt túlsúlyos a vizsgálat idején, és hány kitűzött súlycsökkentést tűzte ki célul, a tanulmányi jelentés nem említette. Érdekes, hogy a fogyás kifejezettebb azoknál, akiknél javulnak a tüneteik. A jövőbeli tanulmányok most tisztázzák, hogy ez a fogyás folytatódik-e a 8 hetes vizsgálati időszak alatt. Számos korábbi tanulmány kimutatta, hogy a FODMAP diéta nem vezet hiányállapotokhoz, ezért nem kell aggódni, hogy a FODMAP hiánytünetekhez vezethet.