Fogyjon a hallgatói sókkal
(utolsó frissítés: 2010. június)
Miért fogyjon egészségesen?
A fogyás érdekében tett sok erőfeszítés gyakran még nagyobb testtömeggel végződik. Az úgynevezett jo-jo effektus teljes mértékben kitört: az absztinencia és az éhség időszaka után étvágyak és egyenesen falatosság következnek. Gyakran ez egy ellenállhatatlan csokoládééhség is, ami miatt a fogyásra hajlandók kudarcot vallanak.
A vas és a koncepció nélküli éhezés kényelmetlenséghez vezethet, és észrevétlenül károsíthatja a testet: az emésztés megőrül, a bőr laza; Míg a testzsír megolvad, a benne rekedt szennyező anyagok és anyagcsere-hulladékok felszabadulva fejfájást és valódi savas támadásokat okoznak. Ez csalódáshoz vezet, mert kevesebb bőséggel az ember nagyobb jólétre számíthat.
A fogyás intenzív, összetett erőfeszítés a szervezet számára, amelyben a lehető legnagyobb mértékben támogatni kell. A jo-jo hatás elkerülése érdekében a heti fogyás nem haladhatja meg a 0,5 kg-ot. Fontos, hogy több reálisan megvalósítható köztes célt tűzzen ki maga elé a motiváció fenntartása és a frusztráció elkerülése érdekében. Az iskolás sók segítséget nyújthatnak azoknak, akik fogyni szeretnének.
7 építőelem a fogyáshoz:
1. Cell Basic
Nál nél A Zell Basic porA fogyókúrát és a méregtelenítést támogató hallgatói sók keveréke. Naponta 3x kezdi. 1 mérőkanál, és lassan növekszik naponta háromszor. 3 mérőkanál. Reggel, délben és délután hagyják, hogy a por kis adagokban feloldódjon a szájban, vagy vízben oldott kortyokban vegye be. Gömbölyded módon (kb. 2-3 adag) használják, és külön-külön kiegészítik más szükséges hallgatói sókkal.
Lehetséges reakciók:
Gyomorégés: A 9-es számú 10-20 tabletta kompenzálja a megnövekedett savasságot
ideiglenesen duzzadt lábak, bokák, kezek és Másnapos fejfájás Ezenkívül vegyen be 10-20 tablettát a 10. sz
Savas áradás gyakran jelentkeznek éhségérzetként és fergeteges éhségrohamként - az enyhüléshez az alapfürdőket (pl. BaseCare) ajánlják
reumás panaszok: újra akutá válhat, ha az anyagcsere-hulladék túl gyorsan szabadul fel - ebben az esetben a Zell Basic adagja csökken
viszkető: A salakanyagok bőrön történő kiválasztódása viszketéshez vezethet, amely csökkenthető egy tartó zuhany vagy alapfürdő használatával (pl. Shower Fun, Base Care Bath).
2. Alapfürdő
Számos káros anyagcseretermék rakódhat le a bőr alatti szövetbe. Mivel a bőr kiválasztó szervként is funkcionál, ezen káros anyagok felszabadulása a bőrön is észrevehető. A bőr savanyú szagú, a szennyező anyagok hólyagokhoz vagy napallergiához vezethetnek.
Ezért a bőrön keresztüli verejtékezés útján történő ürülést is lúgos fürdőkkel kell megkeresni és támogatni (pl. Alapápolás). A lúgos fürdő ozmotikus nyomása miatt a savak a teljes fürdés során jobban kiürülhetnek a bőrön, megakadályozva ezzel az éhségérzetet. Ezt alátámasztja a testhőmérsékletet kissé meghaladó hőmérsékleten (38 ° C) történő fürdés. A szennyező anyagokat a felmelegedett testben mozgósítják és tovább viselik. Fél órától egy teljes óráig fürödsz, majd utána egy ideig izzadsz.
Figyelem! Nincs teljes fürdő szív- és érrendszeri problémák esetén, de tömörítés vagy részleges fürdés!
Az alkáli fürdők, mint például az Base Care, csípőfürdőként, lábfürdőként, alsó lábszárfürdőként, kézfürdőként, maszkként, a narancshéj párnájaként stb. használható.
3. Tea, mint támasz
A tisztító és anyagcserét stimuláló teák (pl. Metabolikus tea Adler Pharma) segíthetik a testet a máj méregtelenítésében, és támogathatják a hólyag és a vesék eliminációs folyamatait. Elősegítik a kötőszövet tisztítását és méregtelenítését is. A testnek minden anyaghoz elegendő folyadékra van szüksége, ezért naponta 2-3 liter folyadékot (telítetlen tea, víz) kell inni.
4. Étrend-változás
Hosszú távú fogyás csak az étkezési szokások megváltoztatásával érhető el. A következő tippek mutatják a siker útját:
Növelje a gyümölcs- és zöldségtartalmat
minél kevesebb az élelmiszer feldolgozása, annál jobb a test számára
Az édesítőszerek, az ízfokozók, az iparilag erősen módosított élelmiszerek (ehelyett például az alapvető zöldségleves) kerülése
kevesebb hús, több hal (fontos az esszenciális zsírsavak szempontjából)
5. Mozgás
Mindenkinek meg kell találnia a szórakozás lehetőségét a rendszeres testmozgásra (úszás, kerékpározás, séta stb.). Ez az egyetlen módja az anyagcsere aktiválásának, az egész mozgásszervi rendszer fitten tartásának és a test megerősítésének. Minél több izom aktiválódik a testben, annál több energia ég el nyugalmi állapotban is, így a zsírpárnák fokozatosan olvadnak. A testmozgás nélküli diéta különösen káros a test számára, mivel csak csökkenti az értékes izomtömeget, de a testzsír tartósan hozzájárul az általános egészségi állapot romlásához. A rendszeres testmozgás nemcsak a közérzetet, hanem az immunrendszert is erősíti.
6. Beöntés
A hallgatói sókkal beöntést használhat a bél támogatására a tartós emésztési problémák méregtelenítésében. Használja az 1., a 3., a 4., az 5., a 6., a 7., a 8. és a 10. sz.
7. Epsom sók
Ez egy ozmotikus hashajtó, amelyet gyakran az éhgyomri kúrák elején vesznek fel, amikor a vastagbél megtisztul. Ez azonban nem feltétlenül szükséges fogyáskor.
Ennyit néhány apró általános javaslatról, hogyan lehetne valami jót tenni a testének annak érdekében, hogy újra könnyebben végigjárhassuk az életet. Számos tipp és segítség található, amelyeket megbízható gyógyszertárában találhat meg. Ahogyan minden ember egyedi egyéniség, nincs mindenki számára egy módszer, amellyel eljuthat. Különösen a hallgatói sók esetében szükséges az egyéni igényekhez való igazodás, és ebben a gyógyszertárban lévő tanácsok támogatják Önt ebben.
Nagy mező gyógyszertár
Mag.pharm. Dr. Michaela Plasun -Rohner KG
Adolf Loos-Gasse 9, 1210 Bécs
+43 1 259 56 20
[email protected]
Nyitva tartásunk: