Fogyjon a judo tuner (harcművészetek, gyors, szauna)
Szia srácok, óriási problémám van! Szombaton nagyon fontos tornám van a dzsúdó csapatommal! Meg kell a súlyom, mert csak én vagyok a súlycsoportomban!:( 15 éves vagyok, és 9 éve foglalkozom Judóval! Éppen 46 kg-ot nyomtam, és péntek este 44 kg-nak kellett lennem! Kérem, adja meg Tippek és ujjongás, teljesen kétségbeesett vagyok! Kérjük, ne írja, hogy étvágytalan vagyok vagy ilyesmi, ez egyáltalán nem igaz! Szükségem van a támogatására. Kérjük, gyorsan.) Előre is köszönöm. LG Liah
2 válasz
7 éve foglalkozom dzsúdóval, és most kék övem van, 12 éves vagyok, és gyakran ugyanígy érzek, napi 2 liter vizet és 1 liter cukrozatlan fekete teát iszom. eszem levest, kvarkot és salátát, és sokat sportolok. ha mégis edzenie kellene, edzen pulóverrel
És most kérem, hazugságok nélkül. Fehér-sárga övét csak 7-kor, kék övét pedig csak 13-án készítheti el. Ennek oka van! Mindig megpróbálsz őszinte lenni egy fórumon, vagy sem ?
Te sem akarod, hogy mások hazudjanak,
A bátyám is elkészítette a kékjét, amikor 8 éves volt
Két kilót leadni mától szombatig nehéz. Nem vagyok szakértő ezen a téren, de azt javasolnám, hogy szombatig csak enyhén fogyasszon (talán próbáljon meg könnyű zöldségeket, gyümölcsöt, salátát, egy kis tésztát), és csak annyit fogyasszon, amennyire szüksége van, és ne többet. Továbbá esetleg kocoghat, mert elveszít valamit, és újra elmehet a mosdóba a mérleg előtt. Nem tudom, hogy mindez elegendő-e két kg lefogyásához. De miért nem beszélsz erről az edződdel? minden bizonnyal sokkal jobb és hozzáértőbb tanácsot tud adni, mint én. Mint mondtam, nem vagyok ott szakértő
hasonló kérdések
szia 14 éves vagyok és kb. 2 éve szenvedek Osgood-betegségben. Meg akartam kérdezni, mit lehet tenni ez ellen? mi a leghasznosabb? Futballozom és atlétázom, így a szünet nem lenne ideális. van kötés vagy mi? Nem ismerem az utamat, és remélem, tudsz segíteni nekem.:) ha van jó pólya valaki megírhatja a linket a kommentekbe. Már hálás vagyok neked.
Szia, 13 éves vagyok és 49 kg-os, 166 cm magas vagyok, kaphatok egy hat csomagot, vagy ez természetesen nem lehetséges
Kérjük, gyorsan válaszoljon.
Halle 16 éves vagyok, 1,85 m magas és 87 kg súlyú, és meg akartam tudni, hogy milyen kreatin-monohidrát mellékhatásai vagy hatásai vannak, mert egyes oldalakon azt mondja, hogy segít a sovány és tiszta izomtömeg felépítésében, mások szerint az izmok vizes legyen. Ha úgy gondolja, hogy egy ilyen kreatinpor nem nekem való, kérem, javasoljon valami mást (csak izomtömeget szeretne, ne legyen vizes vagy más izom, tartósnak is kell lennie, tehát 1 hónap után edzés nélkül nem csökkent jelentősen.) Előre is köszönöm.
13 éves vagyok és 45 kilós vagyok. Lehetséges beszerezni hat csomagot? Kérem, adjon néhány tippet a gyakorlatokról és a gyakorlatok hosszáról? Jó lenne;-);-)
Előre is köszönöm. -)
2 éve edzek, kipróbáltam a GK-t, a GK UK-t és számos más lehetőséget. Most a push/pull-ra akarok összpontosítani - íme a terv. Kérjük, jelezze kritikáját és azt, hogy minden megfelel-e.
Helló, 11 éves vagyok, kb. 65 kg és kb. 1,58 magas. Próbálok gyorsan fogyni, de sokáig keveset sportolok, minden szombaton 3 km-t kocogok anyámmal, és kérlek, ne jöjj hozzám azzal, hogy '' Menj az orvosodhoz '' 'Vagy' 'A táplálkozási tanácsadó segíthet' 'Mindent kipróbáltam már Üdvözlet és köszönet előre:)
Hé srácok! Szabadidőmben gyakran tornázom a szobámban (padlótorna), vagy megpróbálom. Valójában sokáig, de a hátam nem hajlik annyira, ami összefügg azzal, hogy nem rendszeresen csináltam. De változnia kellene. Ezért tippeket kérek tőled, hogyan tudnám rövid idő alatt hátrafelé hajlítani, hogy mellkas állványt kapjak, mert ez a legnagyobb célom. 17 éves fiú vagyok és körülbelül 73 kiló. Várom válaszait, és előre is köszönöm!
Köszönjük a tippeket LG Leichtathletin96 **
Érdekelne, hogy mi is lehetséges valójában a szteroid nélküli testépítésben. Ha évek óta nem edzett megfelelően és étrendje van, akkor ezt nem tudja megítélni. Annyi természetes testépítő létezik, de ki a természetes? Még Mike O'Hearn is azt állítja, hogy természetes, jobb adatokkal, mint Arnold Schwarzenegger.
Jeff Seidhez hasonló test lehetséges szteroidok nélkül? Mi a helyzet az ffmi-vel, tudsz rá támaszkodni? Mischa Janiec nagyon fantasztikusan néz ki, és 24-nél kisebb ffmi-je van, ha jól emlékszem 23,8-ra, és a természetes határnak 25-nek kell lennie.
Kérjük, csak akkor válaszoljon, ha valóban van tapasztalata, és nincs válasza az 1 éve edző amatőr sportolóknak.
Helló, 14 éves vagyok, és szeretnék egy hatos csomagot. Kb. 1 évig edzem a testem, most pedig 2 hónapig a gyomrom. Van egy 4packom. Segítséget kérek . kétségbeesem = (Az alsóbbak csak nem akarnak jönni. Tud valaki közületek olyan speciális gyakorlatot, amely megterheli az alsó hasizmokat? Előre is köszönöm