Fogyjon a karcsú étrenddel - ideális súlyegyensúly és testtömeg-index (BMI)

1. értékelés - ideális súly - testtömeg-index (BMI)

Kézikönyv

Az értékelés elvégzéséhez mindössze annyit kell tennie, hogy beírja személyes adatait (életkor - súly - magasság - nem - testalkat - kért veszteség - tevékenység) a jobb oldalon lévő formába, kiválasztva a listából a megfelelő értékeket. Amikor az összes mező kitöltődött, nyomja meg a "mérleg kiszámítása" gombot. Ha hibát talál, az megjelenik az Ön számára.

étrenddel

Mekkora az ideális súly

A túlsúly fogalma nagyon szubjektív fogalom. Megfelel annak a képnek és érzésnek, amelyet önmagunkról kaptunk, olyan sokféle referenciaelem révén, mint a fürdőszoba mérlege, a fürdőszoba tükör, a ruhánk mérete, a lehajlás nehézsége, a légszomj bizonyos fizikai erőfeszítések során.
Más kritériumok léteznek, ugyanolyan szubjektívek és elkerülhetetlenek, amelyeket a társadalom hajlamos ránk kényszeríteni a jelenlegi divat és modellek méretén, a tömegközlekedési ülések szélességén, a járókelők tekintetén és gondolatain keresztül. munkaorvos mérlegelése.
Míg a túlsúlyra vonatkozó elképzelésünk legtöbbször elég korrekt, néha az emberek túlértékelik problémájukat. Ezért hasznos összehasonlítani a túlsúly érzésünket a becslési számítások eredményeivel, amelyek legtöbbször csak a kissé eltúlzott becslések helyesbítésére szolgálnak.