Fogyjon a Roiboos vörös teával (és egyéb előnyökkel)
A Rooibos tea (ejtsd: "ROY-boss") jelenleg az egyik legnépszerűbb tea.
Ez a dél-afrikai gyógytea, a rooibos tea finom, koffein-mentes módszer teaterhelésének javítására.
Az 50% -kal több antioxidánssal büszkélkedhet, mint a zöld tea, a rooibos teának több előnye van, mint:
- zöld tea
- fekete tea
- és talán még a matcha is.
A Rooibos tea enyhe, édes ízű, mézes és vaníliás.
Valójában ezt a vörös italt tartják az egyik legízletesebb teának.
A dél-afrikai emberek évszázadok óta használják a rooibot számos egészségügyi előnye miatt.
Természetes gyógymódként használják:
- nyugodt gyomorfájdalmak
- enyhíti az ekcémát
- csökkentse a bőrallergiákat
- elősegíti a jobb alvást
- és megnyugtatja az infantilis kólikát
Övé gyulladáscsökkentő hatások és antioxidáns tartalma ígéretet mutatnak számos betegség elleni védelemben is, többek között:
- a rák
- szívbetegség
- cukorbetegség
- csecsemő kólika
- segít a fogyásban
- erősíti a csontokat
Olvassa el, hogy többet megtudjon a rooibos tea előnyeiről, lehetséges mellékhatásairól és a főzés módjáról.
Mi a rooibos tea és hogyan néz ki?
A Rooibos, az Aspalathus linearis, a Fabaceae család cserje
A Rooibos tea az Aspalathus linearis cserjéből származik, és valójában nem tea; ez egy fű.
A levelek hosszúak és tűkhöz hasonlítanak.
A betakarítást és a szárítást követően a rooibos-t vörösesbarna gyógynövényes infúzióba infundálják, más néven afrikai vörös tea és vörös bokor tea (a bokor a tipikus dél-afrikai sivatag neve).
Amint oxidálódik, a rooibos vörösesebbé és édesebbé válik.
Édes és gyümölcsös íze vanília- és mézhintekkel.
Meg lehet inni
- mint a fekete tea vagy a zöld tea - sima,
- citrommal és édesítőszerrel,
- vagy teaként tejszínes tejjel vagy vajjal
Az 1990-es évek végén a teaforgalmazók elkezdték kínálni rooibos zöld tea, kevésbé oxidált típusú rooibos.
Ez a zöld változat duplája a vörös rooibos antioxidánsainak, ásványi és lágyszárúbb ízt kínál.
A roiboos tea előnyei
a rooibost „vörös tea” -nak hívják
Növeli az antioxidánsok szintjét a szervezetben
A Rooibos finom adag antioxidánst ad.
Az antioxidánsok eltávolítják a káros szabad gyököket, amelyek károsíthatják a sejteket és rákot okozhatnak, korlátozva ezzel a sejtek károsodását és gyulladását.
A kutatások azt mutatják, hogy a Rooibos tea fogyasztása növeli a szervezet antioxidáns glutation szintjét.
Hatásosabb, mint bármely más antioxidáns, glutation véd a gyulladás, a méreganyagok, a szabad gyökök és a kórokozók ellen.
Gondoljon arra, mint testének természetes méregtelenítőjére.
Az aspalatin - csak a rooibos teában található meg - és a nothofagin két ilyen polifenol (egyfajta antioxidáns), amelyekről kimutatták, hogy erős gyulladáscsökkentő és rákellenes hatásokkal rendelkeznek.
Javíthatja a vérnyomást és a keringést
A gyulladás kulcsfontosságú szerepet játszik a szívbetegségek szerepében.
Egy 17 egészséges önkéntesből álló tanulmány megvizsgálta a zöld tea, a fekete tea és a rooibos tea hatását az angiotenzin-konvertáló enzimre (ACE), amely az erek belső rétegében található enzim, amely az erek szűkületét okozza, és ezáltal növeli a nyomást.
A tanulmány megállapította, hogy egy órával azután, hogy az emberek 13,5 g rooibos teát fogyasztottak, az ACE szint csökkent, ami csökkentette a résztvevők vérnyomását.
Elősegíti az egészséges koleszterint
Egy másik hathetes tanulmány megállapította, hogy napi hat csésze rooibos tea fogyasztása jelentősen megnövelte a teljes polifenol szintet, ami viszont javította a „jó” HDL-koleszterint.
Csökkenti a "rossz" LDL-koleszterint és a triglicerideket, a vérben található másik lipidet is.
Támogatja a haj növekedését és az egészséges bőrt
A rooibos tea előnyei meghaladják a fogyasztást.
Amikor egy független laboratórium egy 10% -os rooibos tea kivonatot tesztelt a hajukat vesztett önkéntesek fejbőrén, 78% -uk javulást, 45% -a pedig látta, hogy a haja visszanő.