Fogyjon a vörös bab, a keményítő-zöldség karcsúsító
Egy bab, amely irányítja a tányérjainkat ...
Származás és táplálékfelvétel
A vörös bab egy hüvelyes, más szóval a száraz zöldség, közepes méretű, rózsaszíntől sötétvörösig terjedő színnel. Eredetileg Közép-Amerikában, valamint Dél-Amerikában termesztették, Christopher Columbus vezette be Európába híres útja során, 1492-ben.
Könnyen termeszthető, a vörös bab egy ehető mag és a hosszú eltarthatósági idő. Nagyon olcsó, kiválóan alkalmas az egészségére. Forrása vitaminok, nak,-nek ásványi sók és D 'antioxidánsok, nagyon magas a tartalma is fehérje valamint szálak, közvetlenül a jóllakottság.
A keményítőnek (és ezért közepesen kalóriatartalmú ételnek) tulajdonított hamis hírnevét vörös bab diéta idején elhanyagolt száraz zöldséggé teszi. Mégis annak táplálkozási tulajdonságok, nem egyszer megerősítették, kiválóak elősegítik az emésztést, megkönnyítik a béltranzit és irányítsd az éhségedet valamint súlya.
A jóllakottságra gyakorolt hatás (ok)
Gazdag valamiben növényi fehérjék, a vörös bab a húst vagy a halat helyettesíti a vegetáriánus étrend részeként. Az egészségre kiváló fehérjék nélkülözhetetlenek adj energiát és elevenséget a testhez, miközben jóllakott, mint még soha.