Fogyjon alulról
A nap jó étrendje: Tanulja meg a fogyás programját
Nem mindig könnyű lefogyni, és főleg akkor fogyni, ahol akar ... Elvesztette a gyomrát, de hajlamos a fenékben (nyeregtáskában, fenékben) vagy a combban tárolni? Ez nem elkerülhetetlen, megváltoztathatja a dolgokat és átveheti a jó szokásokat, és ... akkor ragaszkodjon hozzá! Soha többé ne engedd el őket, és alulról karcsúsodsz, a sziluetted hosszú időre átformálódik, ahogy szeretted volna.
Alulról lefogyni, ez magában foglalja az ételt, a sportot és a masszázsokat is.
A lemez egyensúlya
A tányérján elegendő a megfelelő asszociációk létrehozása. Melyikek? Rost és jó zsírok, probiotikumok, amelyek kényeztetik a bélflórát, fehérjéket és zöld zöldségeket, nem beszélve az emésztő és ürítő italokról. Szánjon időt arra, hogy elolvassa a zsírégetés 12 szabályát, és tudni fogja, mit kell tenni és kerülni a tányérjára !
Kardió sport
A sport esetében a kardió sportokat kell előnyben részesíteni. Futás, gyors séta, elliptikus edző, görkorcsolya, aquagym, aquabike ... Nem mindegy, hogy mit választ, amíg az alsó teste dolgozik, és a szíve gyorsan dobog! Végül kiszabadítja a zsírt, és nem lazítja erőfeszítéseit, hogy ne települjenek újra! Lusta napokon azonban jobb, ha megtervezzük az elektro-stimulációs munkamenetet, még akkor is, ha ez a módszer nem terheli meg a szívet, ezért nem lesz zsírégető hatása az egész testre, mint a kardió sport. A hasi öv azonban még mindig rendkívül hatékony a mély izmok megterhelésében anélkül, hogy fárasztaná. Az elektródákat használó elektromos impulzusok okozzák az izmok összehúzódását a különböző izmokban.
Masszázsok
Masszázsok és séta a vér és a nyirokkeringés fokozása érdekében. Séta napi egy órát, ha teheti. Fejezze be tevékenységét kicsi, rövid, de napi önmasszázsokkal. A cél a vér keringése a lábaktól a fejig, hogy mozgósítsa az alsó testben elakadt zsírokat, sót és vizet, és feljuttassa őket az eliminációs szervekhez. Nagyon divatos, kipróbálhat egy vadonatúj, bevált tárgyat is: a DoctiSlim anti-cellulit tapadókorongot .