Fogyjon alvás közben - karcsú az alvásboltjában - Dr.
Táplálkozási tippjeink a karcsú alvás elve érdekében
Karcsú alvásban - valóban lehetséges?
A fogyás alvás közben úgy hangzik, mintha egy jó éjszakai történetet mesélnének el. Nyugodtan feküdt az ágyon, a párnába süllyedve, csodálatos álmot szem előtt tartva. Órákig álmodozzon, gyógyuljon meg a stresszes mindennapoktól, majd másnap reggel megkönnyebbülten ébredjen. Ez inkább mesének hangzik, mint valóságnak.
Karcsú alvásban - a diéta mögött álló koncepció
A Slim in Sleep elve egyszerű és könnyű. Mert éjszaka, amikor pihenésre kerül, a test regenerációs folyamatai teljes sebességgel folynak. A test pedig a legnehezebb munkát végzi. A szükséges sejteket a zsírsejtekből veszi el. Megfelelő étrenddel biztosítja, hogy a szerelmi fogantyúk optimálisan elérhetőek legyenek. Az alvás közbeni fogyás akkor nem jelent problémát, természetesen nem teljesen az Ön segítsége nélkül.
Karcsú az alvás során - a fogyás gyakorlata
Éjjel javában zajlik a regeneráció anyagcseréje, és igen, elégetjük a nem szeretett zsírsejteket. A Detlef Pape táplálékképlet táplálkozási tippje az inzulin kordában tartása. Mert ez blokkolja a zsírégetést. "A test túl nagy mennyiségben bocsát ki inzulint, ha szénhidrátokat, például kenyeret, süteményeket, tésztákat, burgonyát vagy cukrot kombinálunk állati fehérjével, például sajttal, kvarkkal, joghurttal, kolbásszal, hússal" - magyarázza Detlef Pape. „Ha valaki éjszaka el akarja veszíteni a zsírját, akkor a legfontosabb az esti szénhidrát kerülése. A legjobb a hal, sovány hús, sajt, natúr joghurt vagy kvark salátával vagy zöldségekkel. "
Ha nem szeretitek annyira a halat vagy a húst minden este, és gyorsabban szeretnétek lefogyni, akkor az esti ételt egy speciális fehérje italra cserélhetik, amely finom ízű és ugyanolyan tele töltőanyagokkal.
Reggel az alvási terv vékony pontja az ellenkezője: A nap megkezdéséhez a szervezetnek gyorsan rendelkezésre álló energiára van szüksége szénhidrátok formájában. Kenyér, tekercs, lekvár, méz, vaj, müzli, gyümölcs és gyümölcslé - minden megengedett. Csak fehérjében gazdag állati eredetű élelmiszerek, például kolbász, sajt, joghurt vagy tojás nem tartoznak a tányérra.
Ebédre egészséges vegyes étel lehet zöldségekkel, tésztafélék, rizs, burgonya, hús, hal, baromfi és desszertek, például fagylalt, sütemény, csokoládé.
Hogyan tudok gyorsan fogyni?
A fogyás elsősorban megfelelő receptek, ésszerű étrend és elegendő alvás mellett lehetséges. Az esti étkezéseket a lehető leghamarabb el kell fogyasztani, és olyan ételeket kell tartalmazniuk, amelyek fehérjét tartalmaznak. Ily módon a test alvás közben regenerációs munkát végezhet, és az emésztés nem tartja feleslegesen vissza.