Fogyjon az almaecet-diétával »Magazin»

Egy pohár víz almaecettel valóban segít a fogyásban?

Minden étkezés előtt csak igyon meg egy pohár vizet almaecettel, és a kilók leesnek: nem hangzik túl jól, hogy igaz legyen? Sokan esküsznek rá, hogy ez a szokatlan módszer működik. Megtudhatja, mi igaz és mi a baj az almaecet-diéta koncepciójával, és mi az elért siker tényleges oka itt: Familien-gesundheit.de.

Az alma az almaecet alapja. Először malátázzák. Az almabort almaborból vagy almaléből készítik erjesztés útján. A második lépésben az ecetsav baktériumok almaborecetdé fermentálják az almabort.

Almaecet-diéta: Egyszerű módszer a kívánt súly elérésére?

Az ecetsav baktériumokkal erjesztett almabor almaecetet készít. Ez nemcsak vitaminokat, ásványi anyagokat és másodlagos növényi anyagokat, hanem körülbelül öt százalék savat is tartalmaz. És pontosan ez teszi könnyebbé a fogyást.

Csak reggel vagy minden étkezés előtt igyon meg egy pohár vizet egy-két teáskanál almaecettel. Így könnyű leadni a felesleges fontokat - legalábbis ezt mondják a fogyáselmélet hívei. Az almaecet-diéta szélsőséges hívei még egy lépéssel tovább lépnek, és összekapcsolják a böjtöt. A savas italon, teán és vízen kívül egy ideig semmiféle ételt nem fogyasztanak. Az a tény, hogy ezzel a nulla étrenddel kénytelen fogyni, nem igazán meglepő.

Fogyjon almaecettel: A diétás módszernek így kell működnie

Az almaecet-kezelés szószólói szerint a diéta azért működik, mert a pohár víz almaecettel megfékezi az étvágyat, és megakadályozza az étel teljes emésztését a gyomor-bél traktusban. Ezenkívül a sav serkenti az anyagcserét és ezáltal a zsírégetést. Segít a test megtisztításában.

Ezenkívül a szokásos almaecet-étrendet egészséges vegyes ételekkel kombinálják: sovány hús és alacsony zsírtartalmú tejtermékek, teljes kiőrlésű termékek és sok gyümölcs és zöldség szerepel az étlapon. Naponta csak 1200–1400 kilokalóriát fogyaszt, és heti egy-két kilogrammot veszít. Végül is a cél nem a villámdiéta, sokkal inkább a kíméletes fogyás a jo-jo hatás elkerülése és a test méregtelenítésének elősegítése érdekében. A kiegyensúlyozott étrend felé vezető tanulási hatás szintén fontos szempont az almaecet étrendben.

Mit tesz valójában az almaecet a diétával?

Egyelőre csak néhány jel utal arra, hogy az almaecet valóban csökkentheti a szervezet glikémiás indexét, aminek eredményeként az élelmiszer lassabban emészthető, és ennek megfelelően a vércukorszint lassabban emelkedik. Nincs azonban tudományos bizonyíték mind erre, mind a sok más elméletre vonatkozóan, hogy az almaecet hogyan segít a fogyásban. Az almaecet-diéta azonban általában nem árt az egészséges embernek.

Számos oka van annak, hogy egyesek még mindig sikereket érnek el az étrenddel. Elsősorban természetesen meg kell említeni az étrend alacsony zsírtartalmú vegyes ételekre való váltását: Azok, akik egészségesebbek és tudatosabban étkeznek, természetesen fogynak néhány kilót. Ha minden étkezés előtt megiszik egy pohár vizet, az éhségérzet valójában kissé gátolt. Ez azonban magának a víznek köszönhető, és nem az almaecetnek. Egy másik magyarázat az almaecet tartalmú káliumból ered. Ez kiszáríthatja a testet, és az első fogyást okozhatja. Kezdetben a nem kívánt zsírtartalék nem csökken.

Ezt az almaecet-étrendnél figyelembe kell venni

Az almaecet meglehetősen magas savtartalmú anyag, ezért soha nem szabad hígítatlanul és csak kis mennyiségben fogyasztani. Ellenkező esetben a gyomor, a nyelőcső és különösen a fogzománc támad. A fogak védelme érdekében a víz-ecet keverék elfogyasztása után még egyszer tiszta vízzel ki kell öblítenie a száját, és fél órán keresztül nem is moshat fogat. Ha olyan gyógyszereket kell szednie, amelyek csökkentik a szervezet káliumszintjét, akkor felül kell vizsgálni az almaecet, mint diétás termék választását is. Ha érzékeny gyomrod van, a fogyás módszere is problémásnak bizonyul: a sav irritálja az emésztőrendszert. Következményként hányingerre és gyomorégésre kell számítania.

A tiszta almaecet-kezelés, amelyben az egész étkezést a savas ital helyettesíti, általában nem ajánlott. Mint minden más nulla étrend, az almaecettel való böjt alultápláltsághoz vezet, és rövid idő után súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.

Az egészséges étrend és a kellő testmozgás elvégzi az almaecet munkáját

Tehát az almaecet nem igazán segít a fogyásban. Elsősorban az étrendhez kapcsolódó étrendváltozás, ideális esetben elegendő testmozgással párosítva, felelős a diéta sikerének nagy részéért. Mivel az almaecet-diéta nem káros az ecet alacsony dózisai mellett, és még néhány kisebb előnnyel is járhat, Önön múlik, hogy maga döntse el, hogy szó szerint el akarja-e kényeztetni az ízletes ételeket az itallal. Ez azonban nem döntő fontosságú a fogyás szempontjából.

• Almaecet
• Almalé
• Almabor
• Ecetsav baktériumok
• erjesztés

• «Előző |
• következő "

Mondjuk a hét

A szeretet mindennel kompatibilis és mindennel kompatibilis, kivéve a saját büszkeségét.

Hírlevél

Regisztráljon a hírlevélre, és mindig legyen naprakész:

---