Fogyjon az ünnepekig az Smart Diet Almona utazásokkal
A "Fogyj az ünnepekig" szezon hivatalosan a húsvéti ünnepek után nyílik meg. Akár tetszik, akár nem, az ünnepek kísértései nagyok, és nem tehetünk róla, hogy tartózkodunk egy darab kenyértől, egy darab steaktől vagy egy szelet süteménytől (ezen felül).
És nézd, néhány kalória innen, néhány onnan, a vakáció határán felébredünk, hogy elférjen a kalapunk, a poharunk és a papucsunk.
Nyaraláskor formában akarunk lenni, és nem szabad a hasról a tekercseket kiömleni a mentőgyűrűn, és elfojtani a szegény rózsaszín flamingót.
Pánikba esünk, és a kilogrammok elleni küzdelemben a legszerencsétlenebb megoldásokat választjuk. Minden nap információkat kapunk a "csodateákról" vagy a "csodatablettákról", amelyek rövid távú hatásuk esetén hosszú távú időzített bombák. Nem is beszélve az éhezési gyógymódról, amely az all inclusive ellátást biztosíthatja az őrszobában.
Nem elég gyorsan fogyni, egészségesen kell fogyni
Ehhez egészséges étrendre van szükségünk, amely megfelel az igényeinknek és életstílusunknak.
Bár egész életemben sovány voltam, egy ideje már elkezdett beszélni az íróasztalnál ülve és a billentyűzeten étkezni.
Számos ruha már nem felel meg nekem olyan jól, de a költségvetés sem engedi átértékelni a teljes gardróbot.
Fotóforrás: Smart Diet Experience
Internetes böngészés közben rájöttem, hogy az intelligens étrend koncepciójának köszönhetően az ünnepekig könnyen és egészségesen fogyhatok.
Először is, a helyszínen található táblázat segítségével kiszámolom a testtömeg-indexet. A jelenlegi magasságomtól és súlyomtól függően megtudom, mennyit tudok fogyni hetente.
Azt mondják, a testtömeg-indexem normális, de még mindig jól akarok kinézni a fürdőruhámban. Egyébként csak nyaralásodról készítettem képeket tájakkal.
Az ünnepekig fogyok az intelligens diétával
A egészséges diéta változatos menüt és étkezéseket tartalmaz meghatározott időpontokban. Bevallom, hogy a legkellemetlenebb dolog számomra a mindennapi főzés, a mindent mérlegelés és a kalóriaszámolás.
A Smart Diet koncepció egy speciálisan táplálkozási szakemberek által kidolgozott heti menüre épül, amely reggelit, ebédet, snacket és vacsorát tartalmaz.
A menüket a szakácsok gondosan elkészítik, megfelelően csomagolják és házhoz vagy az irodába szállítják, 6 - 48 órán belül.
Az ételeket szobahőmérsékleten is el lehet fogyasztani, és a klasszikus sütőben vagy mikrohullámú sütőben is fel lehet melegíteni, de nem túl sok.
Ily módon minden szinten megszerzem:.
- Nem szorítom bele az agyam abba, hogy mit főzzek, és mit kell még csomagolni.
- Megszabadulok a piacra járástól és a takarékossággal való tárgyalásoktól
- Már nem tarthatom be a számat, mert a szenvedő felborítja az ölem a buszon.
- Már nem eszem gyorséttermet vagy megkérdőjelezhető vendéglátást
- Minden nap változatosan eszem (inkább mint egy étterem)
- Egészségesen étkezem
- Feleslegesen fogyok a felesleges kilóktól.
- A csomagolásnak köszönhetően van egy egészséges menü velem akkor is, ha a munkához föld vagy utazás tartozik más településekre.
Intelligens diétás tapasztalatok: fogyjon egészséges és ízletes
Ahogy mondtam, eddig nem diétáztam. Ennek egyik oka az volt a mítosz, hogy a egészséges menü színtelen, szagtalan ízetlen.
Vannak kollégáim, akik folyamatosan diétáznak, és látom, hogy fintorognak, mintha fűrészport rágnának. Ezenkívül étlapjuk monoton, és kizárták az étrendből a vitaminok és tápanyagok több forrását.
A Smart Diet készítői három változatot terveztek heti menü: Intelligens wihte, intelligens lila és intelligens zöld.
Az első kettő húsételeket is tartalmaz, a Smart Green menü pedig, ahogy a neve is mutatja, vegetáriánus.
A menük egyike sem böjtöl, de mint mondtam, a "Fogyj az ünnepekig" szezon csak az ünnepek után nyílik meg.
Az étrend nagyon kiegyensúlyozott, és eloszlatja a mítoszt, miszerint a tészta meghízik, a burgonya pedig szar. A menüből nem hiányoznak a levesek, sem zöldségekből, sem csirkéből, pulykából vagy marhahúsból.
Ezenkívül a hússal vagy hús nélkül készült pörkölteket sok fűszerrel ízesítik, amelyek ízletesek és segítenek a fogyásban.
Gyümölcsök, amelyek nem hiányoznak a egészséges diéta, különféle kombinációkban vannak jelen, reggelire és uzsonnára egyaránt.
De a táplálkozási szakemberek nem tudnak mindent megtenni. Nekünk is hozzá kell járulnunk.
A várt eredmények elérése érdekében szigorúan a heti menüre kell szorítkoznunk.
Viszlát, perec, csokoládé és egyéb kísértések, amelyek összehúzzák a ruhánkat. Tartsuk távol az alkoholt, a figura másik ellenségét. Még sört sem.
Meghatározott órákban eszünk, és nem melegítjük túl a csomagban lévő ételt. Egyébként melegebb lesz az idő, és már nincs szükségünk meleg ételre.
Mit mondasz? Egészségesen fogysz az ünnepekig?
A cikk a SuperBlog 2019-hez készült