Fogyjon csodalevessel
Szeretne lefogyni néhány kilót? Fogyjon a csodaleves. Ez a leves az, amely segített Kelly Osbourne-nek körülbelül 30 kilogramm fogyásban túl nagy erőfeszítés nélkül, éhezés és anyagcsere felborítása nélkül.
Csodalevet kell fogyasztani minden nap, az egészséges étrend része, ami nem ítéli el éhezésre vagy vitamin- és ásványianyag-hiányra. A csodaleves tele és ízletes.
És ez még nem minden. A csoda leves képes csökkenteni az étvágyat. Az egyik titok, hogy minden alkalommal, amikor kedvet kap egy olyan dologhoz, amelyet nyilvánvalóan nem javasol a diéta, ehet egy kis levest. A csodaleves ugyanolyan jó, hideg és meleg.
Változatosságként adhatunk egy teáskanál tejfölt vagy egy kis kókusztejet a csodálatos levesbe. Egy másik kiváló trükk az, hogy egy darab főtt csirkét eszünk meg egy csésze levessel, meghintve kevés sóval, citromlével és gyógynövényekkel. A kombináció extra fehérjét hoz Önnek, formában tartja magát, csökkenti az ételeket és segít szépen és különösen egészségesen fogyni.
Hat adagra van szüksége:
- 2 evőkanál olívaolaj
- 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- egy közepes hagyma, apróra vágva
- fél kilogramm tököt (válasszuk a nagyokat, erősebb péppel jól megsütve), kockákra vágva és mag nélkül
- 2 apróra vágott sárgarépa
- megfelelő édesburgonya, kockákra vágva
- egy liter zöldségleves
- a kókusztejes nád
- só, bors
1. Melegítsük fel az olajat egy edényben. Hozzáadjuk a fokhagymát és a hagymát, valamint egy csipet sót. Főzz mindent pár percig, keverés közben.
2. Adja hozzá a kis kockákra vágott cukkinit, sárgarépát, édesburgonyát, és tartsa az összes zöldséget együtt, további 2-3 percig kevergetve. Tegye a zöldséglevest, fedje le fedővel és párolja 30 percig, vagy amíg a zöldségek jól meg nem főznek. Tegye félre és tegye a kókusztejet.
3. Használjon turmixgépet, és a levest krémmé változtassa. Sózzuk, borsozzuk.
4. Adjon hozzá finomra őrölt kakukkfüvet, apróra vágott petrezselymet és csepegtessen le egy evőkanál olívaolajat.
Minden adag 200 kalóriát és 13 gramm zsírt tartalmaz.
Zöldséglevest úgy készít, hogy másfél liter vízben, hagymában, sárgarépában, egy gally pasztinákban és ökl nagyságú zellernél felforralja. Tegye az apróra vágott zöldségeket a vízbe, amikor forr. Fedjük le és főzzük a levest 20 percig, megfelelő hőfokon. Engedje le a levét, és használja csodaleveshez. Étkezésének megfelelően fogyaszthat zöldségeket.
A kókusztej elengedhetetlen ehhez a csodaleveshez. Ízlik és jótékony hatása szempontjából elengedhetetlen.
Sütőtök helyett őszi cukkini használható.
Egy nap alatt három adag csodálatos levest fogyaszthat.