Fogyjon csokoládé fogyasztása ellenére (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)

Üdvözlet mindenkinek, valóban fogyhatna minden étellel? Csak kalóriahiánnyal és testmozgással? Tehát elméletileg ehetnék egy tábla csokoládét, hogy az még beleférjen a kalóriáimba? (Tudom, hogy másként jobb egészségesen étkezni, de csak érdekelne)

5 válasz

Tökéletes étrend nem létezik. A legjobb, ha csökkented a szénhidrátot. Betartom a tervet, ahol reggel enni lehet, amit akarsz, ebédre maximum 30g kh, este pedig 10kh. Az adag mérete nem haladhatja meg a 300 g-ot. Vagy legalább megtartani. És megeszek egy darab csokoládét vagy valami édeset időközönként, de ez korlátozott. Inkább diót vagy egy darab sajtot eszem. Tehát. Ha nincs jojó-hatás, legalábbis nekem. Csak úgy fogalmaztam, hogy ha valamiről teljesen lemondasz diéta közben, akkor csak vágyat fogsz érezni. Jobb tehát enni belőle egy keveset és megtanulni élvezni, mintsem egy vágyakozó támadással tönkretenni a sikerét

---