Fogyjon diéta nélkül 5 ok, amiért a zöld turmixok megkönnyítik
A fogyókúra diéta nélkül gyakran nagyon egyszerű a zöld turmixok segítségével: Azok, akik étkezés helyettesítőként fogyasztják őket naponta, általában elveszítenek néhány kilót, gyorsan megtalálják saját kényelmes testsúlyukat, és ezt fenntarthatják anélkül, hogy kisebb bűnökről és tartós étrendről lemondanának. A "zöld turmixokkal a bikini figurához" nem felháborító reklámígéret, de ennek öt meglehetősen valószínű oka van.
áttekintés
1. A zöld turmixok könnyen emészthető és teli étkezés
ha csak leveles zöldekből, érett gyümölcsökből és vízből készülnek frissen, és nem tartalmaznak hozzáadott cukrot vagy késztermékeket. A frissen facsart gyümölcslevekkel ellentétben a zöld turmixok sok rostot tartalmaznak, mert az összetevők teljesen feldolgozottak. A keverés könnyen emészthető, de magas rosttartalmú ételt hoz létre, amely sokáig feltölti Önt. Ha én z. Például, ha reggelire 0,7–1 liter zöld turmixot iszok, akkor délig nem érzem magam újra éhesen - kb. 3 óra után. Közben nincs is kedvem falatozni közben.
2. A zöld turmixok felhagynak a vágyakozással a gyorsétel és a cukor után
Zöld turmix után elveszíti az étvágyat az addiktív ételek iránt: cukor, kávé, egészségtelen ételek, fehér lisztből készült termékek - némelyikkel állítólag segít a nikotin ellen is. Egyébként feltétlenül meg kell innom az eszpresszómat a turmixom előtt, különben már nem akarom, és nem is ezt akarom. A vonatkozó szakirodalom (például Christian Dittrich-Opitz felszabadult étrendje) ilyesmit indokol: A zöld turmix tartalmazza, ami valóban táplálja az emberi sejteket. Akik valóban táplálkoznak, azok is nagyon jóllakottak. Ebben a szakaszban az ellenőrizetlen étvágyaknak esélye sincs. Ez részben a zöld turmixok bázisképző hatásának köszönhető. A lúgos táplálkozásról itt talál többet.
3. A zöld turmixok csökkentik a zsír- és vízlerakódásokat
Az ételtől és a környezettől származó mérgeket minden nap bevesszük - pl. B. tablettákon, kipufogógázokon, műanyagba csomagolt ételeken keresztül. Ha a toxinokat nem lehet teljesen eltávolítani méregtelenítő szerveinken keresztül - máj, vese, belek és bőr -, a test zsír- és vízlerakódást hoz létre "végső tárolásként". A nők és mások számára narancsbőrként látható, férfiaknál a hasi zsír. A zöld turmixok nagy segítséget nyújtanak a méregtelenítő szervek számára. Olyan jól tudnak segíteni, hogy a meglévő adattárak száma csökken. Eredmény: Fogyunk.
4. Fogyjon zöld turmixokkal diéta nélkül
Nem szeretem a diétákat, és a tartós kényeztetést sem. Szeretem a csokoládét. De: a zöld turmixokat is szeretem. 5 éve a kedvenc reggelim. Tehát: Az 1-3. Pontok naponta zajlanak nálam. Teljesen stresszmentes, csak kiegészítettem az étrendemet, nem pedig változtattam rajta, és néhány kilót leadtam az oldalon. Még mindig szeretek este 5 fogásos menüt tartani, és soha nem hagynám ki a családdal egy ünnepi lakomát.
5. A zöld turmixok alkalmasak mindennapi használatra, és felülmúlják a jo-jo hatást
A zöld turmixokat pillanatok alatt elkészíthetjük: Tegyen érett gyümölcsöt, leveles zöldséget és vizet a nagy teljesítményű keverőbe. Pürésítsük körülbelül 1 percig. Befejezett. Maximális előkészítési idő: 10 perc mosással együtt. A lét könnyedsége a turmix gyártásával kezdődik, kényelmesen szállítható munkába, utazásra, sportra - bárhová, és néhány fontot elrepül. A jo-jo hatás nélkül garantált - mert az 1–4. Pontok érvényesek. Ezért is maradtam vele, mert nekem könnyű.
Pozitív mellékhatás: A zöld turmixokkal könnyebb a kényelmes súly elérése
A zöld turmixok segítenek a fogyásban vagy a jó érzés fenntartásában?
Carla a GrüneSmoothies.de oldalról
Első kortyban szerelmes. Ez volt 2010-ben. Egy barátom készített nekem az első zöld turmixom. Azóta a zöld turmixok az abszolút kedvenc reggelim. A lehető leggyorsabban felkészülve finom és jól tápláltan kezdem a napot. Ennyi reggeli szuperlatíva jó neked estig. Kedves mellékhatás: A zöld turmix feláldozás vagy táplálkozási dogma nélkül önmagában szabályozza a kávé, csokoládé stb.
Carla workshopokat tart kezdőknek, és a. felelős a közösségi médiáért és a kommunikációért.
Megjegyzés hozzáadása
69 | Hozzászólások)
Ha recepteket szeretne elküldeni Önnek, be kell írnia magát a megfelelő listába az e-mail címével - pl. A méregtelenítő kúrára vagy a kezdő 10 legjobb receptünkre.
akkor kérjük, regisztráljon e-mail címével a méregtelenítő kúra oldalán található regisztrációs mezőbe:
Készítse el saját méregtelenítő kúráját - méregtelenítő kúra 7 nap alatt zöld turmixokkal
Tisztelettel és sok szerencsét!
Carla
Szeretnék részt venni a 7 napos méregtelenítő kúrán.
ahhoz, hogy részt vehessen a méregtelenítő kúrán, regisztrálnia kell egy másik e-mail címet. Mivel a rendszerünkben Ön 2018-as résztvevőként szerepel. Sajnos technikai okokból többszörös részvétel nem lehetséges ugyanazzal az e-mail címmel.
Tehát egyszerűen regisztráljon újra, majd recepteket és bevásárló listát küldünk Önnek: Készítse el saját méregtelenítő kúráját - méregtelenítés 7 nap alatt zöld turmixokkal
köszönöm kérdésed.
A kezdőknek ajánlom a zöld turmix receptjeinket: 10 legjobb
Ha főleg tippekre és receptekre van szüksége a kezdéshez, az ingyenes 7 napos kickstartunk is szolgálhat Önnek: 7 napos kickstart: Legyen egy hét alatt zöld turmixszakértő
ha újra részt akar venni a méregtelenítő kúrán, regisztrálnia kell egy alternatív e-mailt. Technikai okokból sajnos nem lehetséges több azonos címmel történő regisztráció.
Egyszerűen írja be újra egy másik e-mail címmel, és indulhat: Készítse el saját méregtelenítő kúráját - méregtelenítsen 7 nap alatt zöld turmixokkal
Sok sikert és örömet a turmixokkal!
Carla
7 napos méregtelenítő kúránkban való részvételhez meg kell adnia e-mail címét a regisztrációs mezőben. Mivel rendszerünk szerint már megadta az e-mail címét, kérjük, használjon egy alternatív címet, amelyre el tudjuk küldeni a napi leveleket. Sajnos nincs más út.
Rendszerünk szerint Ön már részt vett a méregtelenítő kúránkban 2018-ban. Annak érdekében, hogy újra részt vehessen, regisztrálnia kell egy másik e-mail címet, amelyre automatikusan elküldjük a napi leveleket.
sajnos ez sem működik. Nem írhat be manuálisan?
Most működnie kell - neked megkezdődött a méregtelenítő kúra, az első levelek már úton vannak.
Sok szerencsét, örömöt és élvezetet a méregtelenítő kúrához,
Carla
Örülök, hogy részt akar venni méregtelenítő kúránkban. Kérjük, regisztráljon itt a regisztrációs mezőbe.
esetleg csökkentse az ivott mennyiséget, és hagyja ki a készpénzes bónuszokat - feleslegesen megterhelik a turmixot és kevésbé lúgosítják.
Nagyon-nagyon köszönöm a nagyszerű webhelyet, a recepteket és az elkötelezettséget.
Az utolsó Green Smoothies Challenge előtti hétfőn zöld turmixokkal kezdtem.
Az első kérdés nem az volt, hogy tetszik-e nekem, vagy nem, de remélhetőleg most ez a megoldás.
Miután 10 évvel ezelőtt terhességi cukorbetegséggel (terhesség alatt) átcsúsztam az inzulinrezisztenciába, folyamatosan hipoglikémiás vagyok (de füstmentes), mindig éhes vagy éhes vagyok, nem vagyok tele és amúgy is mindent belém zsúfolhatok A-tól B-ig így találkoztam, mindig alacsony szénhidráttartalommal élek (ami sajnos csak ideiglenesen működött - mert mindig éhes és hipoglikémiás)
A fehérje italok fojtottnak érzem magam.
A történet végén (mivel az ételek is segítenek a füstmentességben) a 10 év alatt további 20 kg-ot híztam, majd terhességi kilókkal és diétakilókkal 43,2 kg-ot tettem
Tökéletes megoldásom után kutatva gyakran belebotlottam a zöld turmixokba, és itt kerültem az oldalra, és amikor a kihívás felmerült, arra gondoltam, hogy most vagy soha ... 2-3 nappal azelőtt kezdtem, kicsit pánikba estem ettől teljes zöld turmix nap.
Mindennek a közepén csináltam cukor-függőségi tesztet (10 pont 10-ből)
Kijózanító eredmény.
Hogy hogyan teljesítettem a kihívásban, elolvasható.
Mi történt március óta
Minden nap iszom egy zöld turmixot, és hetente egyszer csinálok egy zöld turmixot
(a hét közepe)
Nagyon-nagyon ritkán iszom naponta kettőt (néha mégis meghívnak kávéra és süteményre)
Néhány hétbe is beletelt a zöld turmixnap rizscsináló nélküli átélése.
A rágógumi mindenképpen segíti az átmenetet, csak egy * SATT * szükséges az agy eléréséhez.
Nagyon sok csodálatos dolog történt velem, ismét jóllakok (az elején 70%, mostanra akár 90%), és ismét vannak éhségérzeteim is. Szuper érzés.
Igen, nekem is volt három * a mennyezeti napokra megyek * március óta * Kettőjükön volt cukor egy cukorpótlóval, majd a másik nap 3 süti, és akkor már nem szerettem őket.
Már nem is eszem chipset és co-t, ehelyett napi 2 darab csokoládét eszek, most már sötétet is dióval.
Már nem vagyok hipoglikémiás, a költségvetésem kiegyensúlyozott (ez nagyon gyorsan ment)
A fej nem volt olyan gyors.
Carla olajhúzással foglalkozik, én egy évvel ezelőtt kipróbáltam, nem működött, újra kipróbáltam, most is működik Azt hiszem, tavaly túl sok olaj volt a számban, vagy csak nem voltam kész.
Egyébként az olajhúzás csodálatosan elviszi a reggeli első éhséget. És megteszem, ha itt mindenkinek elkészítem a reggelit, akkor anya sem panaszkodik * nevet *
Kávé, olajhúzás és zöld turmixok. Már szeretek kávét inni, a zöld turmixok elveszik ezt a vágyat, így az olajhúzás is. De akkor, ha nincs elég szerencséd, Kopfaua.
Tehát a kávét újra be kellett építeni a napba.
Lassan, de biztosan leestek az első kilók. A zöld turmixok megalapozták, és más ételeket (paradicsom, retek) is el akartam fogyasztani
A kihívás első napja óta kalóriaszámológépbe írtam be az ételt, mert az alacsony szénhidráttartalom nem zöld turmix ... (kicsit féltem)
És miközben otthon és a közelben dolgozom, szeretek bármilyen formában hangoskönyveket hallgatni, aztán megint fogyókúrás könyvem volt * édesem, csúszik a nadrágom! *
Valamikor eszembe jutott, hogy ezt már hallottam, és gyorsan kikapcsoltam, mert állítólag alacsony szénhidrátot fogyasztottam ...
Ezúttal meghallgattam, és megállapítottam, hogy a zöld turmixok éppen ott passzolnak, és csodálatos módja a kenyér egyensúlyának. Megehetek egy kis kenyeret, normál adag burgonyát és tésztát
Március óta 8,2 kg-ot fogytam és 48 éves vagyok.
Remélem tudtam adni némi bátorságot, újra jóllakok és délután már nem vagyok hipoglikémiás.
P.S .:
Gyakran adok lenmagot, bolhamagot vagy chia magot a zöld turmixomhoz.
A lenmag csodálatos fehérjeforrás.
Szeretettel
(ey, itt süt a nap) Hamburgból
Krisztina
Köszönjük részletes visszajelzését. Elképesztő, hogy a zöld turmixok mennyire támogatják a fogyásban. Nagyon örülünk, hogy egy kicsit inspiráltunk az utadon. A legjobbakat!
Üdvözlettel, Carla
jó, hogy zöld turmixokat fedeztél fel magadnak. Weboldalunkon rengeteg finom recept található, köztük sok, ami kezdőknek jó: Zöld turmix receptek kezdőknek.
Ha zöld turmixokkal szeretnél fogyni, akkor fruktózban gazdag gyümölcsök, például szőlő, banán, mangó vagy szárított gyümölcsök takarékos használatát ajánlom. A növényi gyümölcsök, például az uborka, a paradicsom vagy a paprika szintén valódi fogyást elősegítő tényezők. És szezonálisan az eper is remek - valódi "karcsúsító gyümölcsnek" számítanak.
Jó szórakozást kipróbálni
Anne
Szia te,
Azt hittem, hogy nagy a kihívásod, és nagy örömmel töltöttem el új receptek kipróbálását! Korábban turmixrajongó voltam, de inkább vegyes freestyle, ami gyakran finom volt, de többnyire ugyanolyan ízű volt. Határozottan megismétlem! Még mindig van egy kérdésem: van ötletetek az esti turmixokra? Még nem mertem későn meginni ezeket a vitaminbombákat, mert nem akarja, hogy felkorbácsoljanak. Talán van valami, z. B. levendulával vagy valamivel, ami könnyen emészthető és nyugtató?