Fogyjon diétával és testmozgás nélkül Élő erős
Írta: Gregory Dzemaili
Fitness és erő edzés
2018. augusztus 21
Szerző: Gregory Dzemaili
formátum: Videó, szöveg
Valószínűleg hallott már a "80% táplálkozás/20% edzés" mondásról?
Bár az étrendnek nagy jelentősége van a fogyás szempontjából, ez a mondás arra utal, hogy az edzés csak másodlagos jellegű, ami valójában nem igaz.
Ebben a videóban azt a kérdést vizsgáljuk meg, hogy a fogyás lehetséges-e még diétával is, de súlyzós edzés nélkül.
Két konkrét tényezővel szeretnék foglalkozni:
"Testformálás" és "fogyás".
A hatékony fogyás érdekében jó kezelést kell kapnia az étrenddel kapcsolatban.
A testet az izmok formálják, ami azt jelenti, hogy feltétlenül bele kell foglalnia az erőnlétet is.
A kombináció a legjobb módszer
Hogyan lehetséges, hogy rövid időn belül eredményeket érünk el, miközben a tipikus "fitnesz látogató" 95% -ig nem tapasztal ilyen eredményeket a kereskedelmi edzőteremben?
A bűvös golyó a gondolkodásmód megváltoztatása az étrend és az intenzív erőnlét kombinációja.
A "80/20" szlogen pontosan itt veszíti el jelentőségét.
Ha úgy gondolja, hogy az edzés csak 20% -os figyelmet igényel, akkor végső soron nem tudja a leghatékonyabban formálni testét.
Az egészségügyi tényező
Például bárki, aki az egészséget azzal a ténnyel társítja, hogy panaszok nélkül egyszerűen le tud feküdni, felállni és újra leülni, alapvetően az izomépítést célozza meg.
A Sarcopenia leírja az izomtömeg csökkenését az életkor növekedésével is.
Itt a táplálkozás nem tehet semmit ebben a tekintetben; bár természetesen az egészség javulásához is jelentősen hozzájárul.
Az izomépítés szempontjából azonban nyilvánvaló, hogy az erőnléti edzés itt is csodákra képes.
Változtassa meg a táplálkozás és a testmozgás nézetét!
Több mint 100 ügyfél dolgozott már együtt Lebe Stark-szal, hogy az étrendjüket és az edzésüket kordában tartsák
A táplálkozás kérdés-e az Ön számára, és további információt szeretne a sikertesztelt tesztjeinkről Jobb evő csomag?
Szeretné az étrendet közvetlenül az edzéssel kombinálni a legjobb eredmények elérése érdekében?
A mi Zsírégető és Izomépítő csomagok pontosan arra tervezték!
Segíteni akarunk
Talán érdekli, hogy felvegye magát e-mail listánkra?
Nincs félelem; valószínűleg annyira megvetjük a spamet, mint te!
Sokkal inkább arról szól, hogy segítsek neked és hogy támogathassalak.
A több mint 270 blogbejegyzéssel és YouTube-videóval egész tudáskészletünk van, amelyekkel esetleg tovább segíthetünk.
Időnként talán megemlítjük e-mailben a termékeinket, amelyek természetesen reméljük, hogy inspirálhatunk egy kicsit.
Azonban nem akarunk semmit rákényszeríteni, inkább szakmai támogatásként szolgálunk.
A mottó szerint élünk: "Azok, akik segítenek másoknak, magukon segítsenek!"