Fogyjon egészségesen a megfelelő étrend és a testmozgás régióiban
Frissítve: 2009.05.05 - 12:19
- Oberammergau - A diéták és a fogyókúrás programok most visszatértek a főszezonban. A gyógyszerészek szerint sokkal egészségesebb a fogyás az étrend megváltoztatásával. A "Németországban élő könnyebbek" -vel idén is egy súlycsökkentő kampányt kínálnak Németország-szerte, amelyet a bajor Egészségügyi Minisztérium védnöksége alatt tartanak, és amelyben az Oberammergau-i Stern-Apotheke először vesz részt. "A kampány a táplálkozási tanácsadás, a testmozgás és a közösség három pillérén alapszik" - mondja Regina Schmid, a Stern-Apotheke munkatársa, aki Kofeldorfban szervezi a fogyókúrás programot.
Nincsenek tabletták vagy
A cél nem az, hogy néhány napon belül tíz vagy 20 kilót fogyjon. Ezért nincsenek tabletták vagy gyümölcslevek, amelyek segítenek a fogyásban. Inkább az étrend ésszerű megváltoztatásának alapjait magyarázzák el az alapvető szemináriumok résztvevőinek. A testzsír mérésével megtudnák, hogy valóban és mennyit veszítenek a zsírtömegből. "A súlycsökkentő program alapja egy teljesen normális étrend, a zsírtartalom, a cukor és a fehérliszt kis változásával" - hangsúlyozza a szervező Schmid.
A hosszú távú siker biztosítása érdekében a mozgás a siker fogalmának második pillére. "Természetesen nem akarjuk versenyző sportolókká változtatni a résztvevőket" - mondja Schmid. "De fel akarjuk venni őket a televíziós székről és szórakozni a friss levegőn." Christine Milznek van egy erős partnere az ön oldalán a Nordic Walking szolgáltatással. "A fogyás sokkal jobban működik kölcsönös motiváción keresztül" - mondja Regina Schmid, a közösség harmadik pillérének nevezve a közösséget. Számos kiskereskedő, pékség, hentes és étterem vett részt a kampányban - többek között csökkentett zsírtartalmú kolbásztermékekkel és ételekkel, különleges kenyérfajtákkal, friss gyümölcsökkel és zöldségekkel, valamint kedvezményes ajánlatokkal.