Fogyjon egészségesen a sikerrel
Nem szeretsz stúdióba járni? Sok nő gondolkodik hasonlóan. Az otthoni testmozgás sok nő számára könnyebb. A DVD-n számos fitneszprogram található, amelyek segíthetnek a fogyásban.
Brigitte Fitness - Intenzív edzés lefogy, fitt, szép érzés!
Intenzív edzés
A funkcionális, nagy intenzitású edzés (HIT) minden divat: Mivel hatékony, nagyszerű alakot vág és kevés időt vesz igénybe. A sikeres Brigitte Fitness sorozat ezen a DVD-n Michaela Holle edzésszakértő egy kihívást jelentő, feszesítő intervallum edzést mutat be minden fitnesz szinthez. Javul az erő, állóképesség, rugalmasság és koordináció - rövid, de éles 20 perces edzések. Ez az edzés szándékosan eléri a határait, és csúcsformába hozza az alakot!
10 perces fitnesz gyomor, lábak fenék: kiterjedt testedzési DVD-vel
Ez a felállítandó gyakorlati füzet több mint 50 hatékony testmozgási egységet tartalmaz, amelyekkel kifejezetten megerősítheti a hátizmait, és így enyhítheti és megelőzheti a feszültséget. A gyakorlatsorozatok egymással összehangolva vannak, mindegyik gyakorlat könnyen érthető és részletesen leírható, és világosan illusztrálható számos lépésről lépésre.
A hát-fitnesz nem lehet könnyebb: válasszon ki egy edzésprogramot, lapozzon, tegyen le egy könyvet és kezdje el. A mellékelt DVD 45 perces teljes programot is kínál
Aprított - karcsú 30 nap alatt
A Shred három teljes 20 perces edzést tartalmaz, amelyek a szint növekedésével egyre nehezebbé válnak. Az edzésprogram tehát alkalmas kezdőknek és ambiciózus fitneszrajongóknak egyaránt. Az edzőegységek mindegyike egy rövid bemelegítési szakaszból és három fordulóból áll: három perc erősítő edzés, két perc kardió és egy perc hasizom edzés. Jillian Michaels szőnyeggel, súlyzókkal és erővel megbirkózik a felesleges kilókkal, tonizálja a testet - és elfelejti a mindennapi stresszt. A 3-2-1 erő-, kardio- és hasizom edzés 30 nap alatt egy álomfigura.
Barbara Becker - B. 30 nap alatt belefér
Hipnoterápia - karcsú és fitt
Akár túl sok, akár kevés: szinte mindenki ismeri a súlyproblémákat. A németek több mint 80% -a változtatni akar az alakján. A diéták gyakran nem, vagy csak ideiglenesen segítenek, amíg a hírhedt yo-yo hatás el nem éri. Ezzel a DVD-vel Ön is megtanulja aktiválni a benned szunnyadó erőket, hogy elérje és megőrizze álmai alakját - kényszer nélkül, feladás nélkül, egészséges kapcsolatban az étellel és a testével. A világhírű pszichoterapeuta, Susan Hepburn éves tapasztalatok alapján kidolgozta az önhipnózis jelenlegi módszerét, amelynek segítségével sok ezer beteg sikeresen legyőzte problémáit. Ügyfelei között vannak film- és televíziós sztárok, zenészek és profi sportolók, hírességek és magánszemélyek - köztük Lilly Allen, aki kevesebb mint 3 hónap alatt elveszített 3 ruhaméretének köszönhetően; Sarah Ferguson és a brit labdarúgó-válogatott. Hepburn hipnoterápiája biztonságos, kevés időveszteséggel és 96% feletti sikeraránnyal már régóta bennfentes tipp a világ gazdagjai és híresei között. Most te is használhatod a pálya beállítására és az életed jobbra változtatására. Csináljon valami jót magának a Hepburn-módszerrel.
Latin tánc edzésem - érezd jól magad és fogyj le
Fitté tesszük!
Ön is karcsú, elégedett ember - Detlef D az egyik! Soost & Kate Hall meggyőzve! Nagyon egyszerű és mindenki számára hatékony gyakorlatokban a két TV-sztár megmutatja, milyen egyszerű növelni a vonzerejét a mozgáshoz, edzeni az izmait és javítani a fizikai állóképességet. Alakítsa meg testét, erősítse elméjét, és szerezzen több elégedettséget és belső egyensúlyt! A teljes edzés csak 25 percig tart, és úgy van kialakítva, hogy bárki könnyen utánozhassa. Nem számít, hogy van-e már korábbi ismerete vagy sem. A BODYANDMIND segítségével mindenki saját otthona kényelméből tehet valamit a teste érdekében. Most alakítsa a nappali edzőteremmé - akkor Detlef és Kate fitté teszik!
Mark Lauren - Fitnesz felszerelés nélkül - edz a saját testsúlyával
Ehhez a DVD-készlethez a katonai oktató és a bestseller szerző, Mark Lauren, kilenc teljes testű edzést fejlesztett ki, amelyeket felszerelés nélkül, a saját testsúlyod felhasználásával, otthon a nappaliban lehet végrehajtani. Rövidek, de nagyon intenzívek, egyszerre edzik az erőt és az állóképességet, és mozgásba hozzák a zsírégető hatást, amely sokáig tart az edzés befejezése után.
A DVD-k nehézségi szintjük szerint vannak felosztva: három-három edzés kezdőknek, tapasztaltaknak és jól képzetteknek szól, és 12–26 percig tart. A gyakornok lassan dolgozik a legegyszerűbbtől a legnehezebb DVD-ig, a gyakorlatok intenzitása és terjedelme folyamatosan növekszik. Ily módon mindig a megfelelő mértékben kihívják, elkerüli a sérüléseket és minimális erőfeszítéssel éri el életének legjobb formáját.
Mark Lauren személyesen bemutatja az összes gyakorlatot, és megmutatja, hogyan kell használni az eddigi legokosabb és legösszetettebb fitneszgépet: a saját testét!
Fit for Fun - testformáló és zsírégető intenzív
Megszabadulni a mérettől: esküvők, tengerparti nyaralások vagy osztálytalálkozók - sok olyan alkalom van, amelyekre csak nagyszerű megjelenést és jó érzést szeretne szerezni. Michaela Süßbauer fitneszszakértő kifejlesztett egy szuper hatékony otthoni edzést, amellyel mindössze három hét alatt érhet el látható eredményeket! Ötvözi az erőnlét-állóképességi gyakorlatokat, a gyomor és a derék speciális edzését és a divatos mozdulatokat a zenéhez, amelyekhez nagyon könnyű csatlakozni, és pillanatok alatt felidézni a parti érzést az edzésen. Gyorsan karcsúbb, láthatóan feszesebb - Bodyformer & Fatburner intenzív!