Fogyjon egészségesen és változtassa meg étrendjét 21 nap alatt evidero
Sokan szeretnének fogyni. De a HOGYAN fontos. 21 nap alatt megváltoztathatja szokásait és súlyát, és növelheti jó közérzetét. Személyi edző Tanja Langstrof elmagyarázza, hogyan.
Személyi edzőként sok olyan emberrel találkozom, akik csak egy dologra vágynak: FOGYASZT. Lehetőleg nagyon gyorsan és sokat. Nagyon jól meg tudom érteni ezt a kívánságot, de fontos, hogy tisztában legyek néhány dologgal. A test a legértékesebb eszközünk. Benne élünk, ezért meg kell győződnünk arról, hogy jól van-e.
A diéták nem egészségesek
A többnyire nagyon mozgalmas élet nagyon megterheli a testet. Ha ezt követően nulla étrenddel, FDH-val vagy egyoldalú diétákkal "kínozzák", a stresszszint még jobban megnő, és a test szenved. Rövid távú eredményeket láthat a mérlegen, és a nadrágja lazább lesz, de a súly hosszú távon nem tartható fenn. Ellenkezőleg. Az úgynevezett jo-jo effektus gyors, egyoldalú vagy nagymértékben csökkentett étrenden keresztül jelentkezik. Az anyagcsere lemegy és alkalmazkodik a csökkentett étrendhez. A legrosszabb esetben az izmokat gyengíti a súlyos fehérjehiány és az egyoldalú étrend. Az anyagcsere energiaforrásként használja őket. Ha az étkezési szokások diéta után változatlanok maradnak, és az ember visszaesik az előző étrendbe, az anyagcserét túl sok olyan kalória borítja, amelyre már nincs szüksége. Az eredmény: súlygyarapodás.
Fogyjon egészségesen és maradjon karcsú
Ennek elkerülése érdekében fejlesztettem ki a 21 napos FETT-WEG Challenge-t. Ez alatt a 21 nap alatt megváltozik az étrend. A kalóriabevitel lassan csökken, hogy ne terhelje meg túlságosan a testet. A legfontosabb anyagcsere-faktor „izmok” életben tartása érdekében a 21 napot napi edzésprogram kíséri. Ezek az edzésingerek nagyon fontosak, hogy a test tudja, hogy szükség van az izmokra, és hogy nem tudja felhasználni őket energiatermelésre. Ha az étrend elegendő fehérjét tartalmaz, az edzéshez szükség van az izmokra, és csökken a kalóriabevitel, megtörténik az, aminek történnie kell: a testzsír olvadni kezd, az izmok növekednek és a test formába jön.
A diéta és a testmozgás jó kombinációja
21 nap, amely segíthet az étkezési szokások megváltoztatásában annak érdekében, hogy a jövőben is tudatosabban, egészségesen és kiegyensúlyozottabban étkezzünk. Nem csak a testsúlyát tudja nagyon jól tartani, hanem az ételből is jelentősen több energiát kap. A fogyás és a testmozgás szórakoztató és élvezetes.
Érdekli a 21 napos FETT-WEG Challenge? Mindenki ott lehet. Minden résztvevőről online gondoskodom. Vannak egyéni táplálkozási tervek, válogatott edzések, amelyeket oktató és megvalósító videókkal bemutatok, és amelyeket a résztvevők PDF formátumban is megkapnak. Az edzések bárhol elvégezhetők, legfeljebb 30 percig tarthatnak, és minden sportolási szintre kivitelezhetők - akár kezdőknek, akár haladóknak. Nincs szükség semmilyen felszerelésre. Tartalmazza a rendszeres motivációt és azt a lehetőséget, hogy bármikor kapcsolatba léphessek velem e-mailben. A csomag most megrendelhető, és a nagyon személyes kihívás 5 nappal később kezdődik.
A csomag ára 79,00 euró