Zsírégetők, 0% termékek, spenót
Részvény
Pletykák a tányérjainkon
Minden évben híresztelései, étrendje és ételmítoszai. Ezen, az interneten terjedő legendák dekonstrukciója érdekében a NEON felkérte Florence Foucaut dietetikus táplálkozási szakembert, hogy fejtse ki a tányérjainkat kitöltő hamis híreket. Felejtse el nagynénje tanácsát, a titok ott van: egészséges étel, egészséges életmód, sporttevékenység ... és ne higgyen el semmit.
A csokoládé és a felvágott hús elősegíti a pattanások megjelenését
HAMIS
"Ma egyetlen tudományos tanulmány sem bizonyítja, hogy a csokoládé vagy a felvágott húsok összefüggenek-e a pattanásokkal. Másrészt a magas zsírtartalmú étrend zavarokat okoz, beleértve a bőrt is. Ez pedig az egyéntől függ, genetikai tényezőktől, amelyeket meg kell venni Ha vannak olyan szülei, akik tinédzserként tapasztalták a pattanásos bőrt, akkor valószínű, hogy Önnek is van pattanása. "
Bizonyos ételek zsírégetők
HAMIS
"Zsírt égető ételek, nem ismerek ilyeneket. Bizonyos gyógyszerek korlátozzák a zsír felszívódását a belekben. A zsírt ezután elutasítják a székletben. Az ilyen termékhez kapcsolódó nagyon magas zsírtartalmú étrend zsíros hasmenést okozhat Ha valóban hatékony égők lennének, akkor az ismert lenne. A kifejezés nem megfelelő: ha a zsír a kidudorodásokban van, nem tudja „megégetni”.
Többet kell enni, ha hideg van
HAMIS
"Télen nincsenek magasabb igényeink. A hideghez kapcsolódó energiafelhasználást kifinomultabb ruhák kompenzálják. Már nem vagyunk olyan kemény munkában, mint ott volt. 50 évesen, ahol kompenzáltuk a kalóriavesztés a gazdagabb étrend miatt.
Inkább meleg ételeket fogunk enni, mint salátákat, a termék szezonalitásának kérdése érdekében. Másrészt táplálkozási szempontból nincs ok arra, hogy télen többet egyél, hacsak nem extrém körülmények között dolgozol, vagy ha nem tudsz megfelelő ruhát szerezni. "
A 0% termékek hatékonyak a fogyáshoz
NEM IGAZÁN
"A zsírtartalmat mindig a száraz termékre számítják. Ha 0% joghurtot és hagyományos joghurtot veszünk, akkor a száraz termékre valójában csak 3% különbség lesz. Ez azt jelenti, hogy kevésbé kalóriatartalmú. Igen, de alacsony zsírtartalmú termékek, az emberek többet fogyasztanak. A kalóriabevitel ekvivalens vagy nagyobb, mint egy hagyományos joghurté. Az alacsony zsírtartalmú termékek nagy problémája, hogy ha kevesebb cukrot hirdet, akkor több cukrot ad hozzá. zsír és fordítva, mert különben nem érik el a termék érzékszervi tulajdonságait. "