A legjobb sportgyakorlat a fogyásért video fitnessLa Route de la Forme; A blog, hogy
Az első dolog a fitneszútvonal elindításához az, hogy felteszi magának a kérdést: Hogyan lehet fogyni.
A jól táplálkozás segít a fogyásban. Ebben a fogyókúrás cikkben nem fogom elmondani, hogy pontosan mit kell enni, mert az első tippjeit ingyen letöltheti. Ez egy könyv, amelyben áttekintést adok arról, hogy mit ettem és mit csináltam, hogy diéta nélkül 6 hónap alatt 15 kg-ot fogyjak. A jól étkezni nem olyan bonyolult, mint gondolnád. Gyorsan fogyhat 5, 10, 15 fontot fogyókúra nélkül, és soha nem szerezheti vissza őket.
Íme a tanácsom mindenkinek, aki azt kérdezi tőlem, hogy "hogyan kell jól enni" vagy "hogyan kell jól enni a fogyáshoz":
Az étrendemben és általában az életemben a legtöbbször az az elv érvényesül: hogy egyszerű legyek.
Mit jelent?
Ez azt jelenti, hogy könnyű? Nem feltétlenül.
Az egyszerű ételek fogyasztása olyan, mintha azt mondanánk: olyan természetes ételeket fogyasztunk, amelyek a természetnek köszönhetőek, és amelyek nincsenek csomagolva. Mint a zöldségek, gyümölcsök, halak, kagylók, hús, bogyók stb. És főzd meg őket a legegyszerűbb módon: kevés olajjal a sütőben vagy a grillen, fűszerekkel. Az egyszerű étkezés nekem jól esik.
Ez nagyon jól működött, ha beletették a ketogén étrendet a paleo diéta.
És igen, a fogyáshoz a második dolog, ami érdekel, a sport. Ennek alapja a fizikai aktivitás. Mint tudják, a sport nagyon fontos. Segíteni fog a zsírégetésben, a toxinok eltávolításában és ezáltal a fogyásban. Sokszor nincs sok időnk gyakorolni. Hirtelen szükség van rá optimalizálja az idejét és hatékonyabban edzeni.