Fogyjon egészségesen - Fedezze fel a vércsoportjának megfelelő étrendet!

Kutatások kimutatták, hogy az étkezési szokások és az igények személyenként eltérőek, az egyes emberek vércsoportjától függően. A legnépszerűbb

kutató ezen a területen Peter D'Adamo, aki a 4 vércsoport mindegyikéhez - 01, A2, B3, illetve AB4 - különféle étrendeket készített.

A megfelelő étrend nemcsak a felesleges kilók fogyását okozza, hanem az immunitás erősödését, a stressz megszüntetését és általában a testi és lelki egészség megőrzését is. Tudja meg, mi a megfelelő étrend!

A kutatók úgy vélik, hogy a 01-es vércsoport a legrégebbi, és az úgynevezett "vadász típushoz" társítja. Az ilyen vércsoportú emberek számára a sport nagyon fontos, segítve őket a harmonikus fejlődésben.

Állati fehérjére van szükségük, különösen azért, mert sokkal könnyebben tudják megemészteni a húst, mint mások. Másrészt jobb lenne elkerülni a szénhidrátokat, a gabonaféléket és a tejtermékeket.

Mivel a 01-es vércsoportú emberek gyomorsav-intenzitása intenzívebb, mint mások, tanácsos olyan gyümölcsöket választani, mint a szilva, a datolya, a ribizli, a szőlő és az egres, vagy bármely más, lúgos savtartalmú gyümölcs.

Mivel mindig is említettük a sport fontosságát az életükben, hangsúlyoznunk kell, hogy ezek az emberek rendkívül ellenállnak az igényes fizikai gyakorlatoknak. Például számukra a legjobb sport a torna, az aerobik, a kontaktsport vagy a kocogás.

---