Fogyjon egészségesen oolong teával; Fitness táplálkozás
írta Vlad Cristian · Megjelenés: 2014. március 28. · Frissítve 2015. április 6
Mi az
A teát - amelyről azt tartják, hogy a világ egyik legnépszerűbb - 400 éve gyártják, a kínai Fujian tartományban. Az Oolong (szintén írva wu long) jelentése "fekete sárkány", és olyan ital, amely rengeteg egészségügyi előnyt jelent. Rendkívül népszerű minden ázsiai országban, ahol kék-zöld teának is nevezik, az infúzió színe miatt.
A tealevelek napos szárításával és a nem teljes erjesztéssel nyerik - ezért helyezkedik el a teljesen erjesztett és a zöld, nem erjesztett fekete teák között.
Tanulmányok azt mutatják, hogy ez segít a fogyásban
Hagyományosan ismert, hogy segít a fogyásban, amit a modern tudományos tanulmányok is megerősítettek. Bebizonyosodott, hogy az oolong tea fogyasztása - napi 2 csésze - megduplázza a szervezetben "elégetett" zsír mennyiségét. Kimutatták azt is, hogy az oolongot fogyasztók több zsírt égetnek el, mint a zöld teát fogyasztók.
Hogyan lehet fogyni
A kutatások azt mutatják, hogy az oolong teában nagyobb koncentrációban található polifenolok rendkívül hatékonyan égetik a zsírt. Ezek a vegyületek aktiválják a termogenezist (hőtermelést), amely felgyorsítja a szervezet oxidációs folyamatait.
De ne számíts arra, hogy csak teát iszol egyik napról a másikra. A teát vegye be egészséges, hosszú távú étrendbe, főleg, hogy az ital megakadályozhatja a szív- és érrendszeri betegségeket és az oszteoporózist, erősítve az immunrendszert.