Fogyjon el a hasi zsír alma-diétával - lépés az egészséghez
Mióta méregtelenítette a testét? Meg akarja tisztítani testét a méreganyagoktól, amelyek gyorsan felhalmozódnak és gyorsan leadják a felesleges kilókat? Ha ez a helyzet, javasoljuk a diétát alma hogy elveszítse a hasi zsírt.
Ez nagyon praktikus és gazdaságos lehetőség, mert mindenki számára hozzáférhető összetevőket igényel. Az egyetlen dolog, amit figyelembe kell vennie, hogy diéta nagyon korlátozó, és nem tanácsos túl sokáig meghosszabbítani.
Ez egy egyhetes terv, és normális lesz, ha az első napokban kevés energiát érzünk.
1. nap
Az alma diéta első napja abból áll, hogy csak almát eszik. Ez az a nap, amikor kissé éhesnek érzed magad, de akkor is, amikor a legnagyobb súlyt fogod leadni (kb. 1,5 kg).
A tápanyagok miatt azonban nem kell aggódnia. Az alma gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, élelmi rostokban és fitonutriensekben.
Továbbá, a testednek nem lesz hiánya az energiából, mert hasznot húz a felhalmozott energiából. Ez az oka annak, hogy az első naptól kezdve elveszíti a felesleges fontokat.
Reggeli
Ebéd
Vacsorázni
2. nap
Az alma diéta második napján olyan zöldségeket ad hozzá, amelyek megakadályozzák az éhség jelenlétét. Aolivaolaj olyan zsírt biztosítson, amely hidratálja és javítja a sejtjeinek minőségét.
A fűszerezéshez egyelőre próbálkozzon őrölt tengeri sóval.
Reggeli
Ebéd
- 1 alma + saláta (2 sárgarépa, 1 kis répa, mentalevél, olívaolaj, só és bors)
Vacsorázni
3. nap
A harmadik napon, a tested elkezdi fogadni sovány fehérje jó minőségű. Itt változtathat, ha vegetáriánus, ha sajtot vagy tofut választ.