Fogyjon el a hasi zsír az ugrókötéllel

2018. július 17

Itt a nyár, szép az idő, meleg van, és főleg a nyári szünidő és a várva várt pillanat, amikor le lehet feküdni a tengerparton napozni. Ennek előkészítésére a nők (és a férfiak) nagy többsége fogyni akar. Még július közepén is vigyázhat a testére (főleg, ha egyike vagy azoknak, akik augusztusban nyaralnak!). Itt van egy cikk, amely bemutatja a kötél ugrásának előnyeit a testén !

hasi

A kötél ugrásának előnyei

Az ugrókötél nem csak játék a gyerekeknek! Ellentétben azzal, amit gondolni lehet, az ugrókötélnek több erénye van, hogy formában legyen, megtartsa a vonalat és egész egyszerűen fogyjon (különösen a zsír).

Az ugrókötél lehetővé teszi, hogy:

- Dolgozz az egyensúlyodon (például ugrálhatsz egy lábbal)
- Feszesít
- Javítsa a koordinációt (itt is másképp ugorhat kötéllel: keresztezheti például a karját)
- Dolgozzon a fájdalmán (rájön, hogy gyorsan elfárad, és ezáltal arra ösztönzi Önt, hogy tanuljon meg helyesen lélegezni, ha még nem)