Fogyjon el egy cross edzővel, alkalmazással és a Netflix sorozattal
Az ellipszisek, alkalmazások és sorozatok furcsa tényezők a sikeres étrendben, de működtek. Pünkösd óta két dolgot gyökeresen megváltoztattam az életemben. Rendszeresen edzek a saját négy falamban, és az étrendemet az időszakos böjtölésre szolgáló alkalmazás tervei szerint tervezem. Ez biztosította, hogy három hónap alatt 115 kg-ról 100 kg-ra fogytam. Táplálkozás szempontjából nem ettem sokkal másképp, amikor a terv szerint engedtem enni, mint korábban.
A cross edzővel a sikerhez
Vettem egy cross edzőt a sporthoz, és először szkeptikus voltam. Az állóképességi sport soha nem volt az én dolgom, és hajlamos vagyok párbajt keresni teniszben, judóban vagy squashban, de egy elliptikus cross edzővel más preferenciák csodálatosan kombinálhatók. Sorozataimat laptopon nézem az egységek alatt, és így össze tudom kapcsolni az elmúlt hónapok nagy Netflix-hiányomat a sporttal. Ez azt jelentette, hogy néha több mint 90 percig álltam a cross edzőn, és az integrált programok segítségével csodálatosan fejlődhettem. Jó sorozatokkal csak a foglalkozás végén éreztem az erőfeszítést. Sok cross trénernek van egy polcja a konzol elején az okostelefonhoz, táblagéphez vagy laptophoz, így nekem is oldalt futott egy póker alkalmazás. Az erőnlétem és az állóképességem hatalmasat nőtt, és órákig tudok a padlón játszani szponzorált gyermekemmel anélkül, hogy izzadságtól és kimerültségtől kifulladnék. Keresztező edző vásárlásakor figyeljen a növekvő és váltakozó programokra, hogy újra és újra a legjobb teljesítményre kényszerítse. Számos elliptikus gép rendelkezik beépített edzéstervekkel, és ez fontos.
A diéta különbséget tesz
Időközben heti két teljes böjt napom van, és ők is jelentenek egy kis szünetet a sportban, és itt más hobbikat is folytathatok. Például az olvasás és az írás sokkal könnyebb számomra, mert visszanyertem szellemi erőmet. A böjt eleinte megerőltető, de akarattal megtehető minden típusú étrendben. Az alkalmazásom neve BodyFast, és izgatott vagyok a heti tervekkel és növekedésekkel. Nem sokáig érem el a jelenlegi 95 kg-os célsúlyomat.
A testmozgás és a táplálkozás az egyetlen módja
Sokat ért el étrendjének megváltoztatásával, de a végső rúgás a sport. Nem szeretek edzőterembe járni, és jobban szeretem az otthoni edzéseket. Itt vagyok magamnak, megvan a sorozatom, és több szabadidőt spórolhatok meg azzal, hogy befektetek a cross edzőbe. Táplálkozás nélkül nem működik, és valamikor testmozgás nélkül stagnál. A Sport meghatározza a testet és gyorsan látható eredményeket biztosít. Különösen az elején tartó rettentő súlyommal lelkesedtem a sikerért.