Fogyjon élő táplálékkal

Belépés

Fiók létrehozása

Jelszó visszaállítás

Diéta és fitnesz

Az élő táplálékkal kapcsolatos étrend magában foglalja az élelmiszerek természetes állapotban történő fogyasztását, anélkül, hogy főznék őket. Ha ragaszkodik hozzá, 2 hét alatt 3 kg-ot fogyhat.

Az élő táplálékot tartalmazó étrend valójában hosszú távú terv, amelyben javasoljuk, hogy nyers, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ételeket fogyasszon, és törölje a menüből mindazt, ami káros az Ön számára.

Ennek a diétának az a titka, hogy egyszerre táplál és gyógyít, de segít a plusz kilók leadásában is, ha 2-3 hétig tartod.

Az étrendben szereplő ételek eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat, gyógyítják a beteg részeket és megvédik Önt más betegségektől. Két hét múlva fokozatosan hozzáadhat grillezett hús- vagy zöldségleveseket. Ebben a diétában két szabályt kell betartani.

1. Egyél minél több zöldséget, friss és szárított gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabona, nyers mag és tejtermékek, természetes állapotukban, azaz feldolgozatlan állapotban.

2. Cserélje ki a cukrot mézzel, pasztőrözött tej természetes tejjel, fehér kenyér fekete tejjel, só gyógynövényekkel és hús nyers maggal.

Íme, mit fogyaszthat mindennap, a reggelitől a vacsoráig:

Választható reggeli

- 200 ml narancslé (vagy áfonya, szeder, homoktövis, kivi, szőlő);

- 150 ml házi tejhab, zabpehellyel, mézzel és dióval keverve;

- 150 ml forrázatlan édes tej fekete kenyérrel és mézzel;

- 200 g banánsaláta mandulával és mézzel.

édesem Energiát ad és eltávolítja a reggeli fáradtságot. Zabpehely csökkentik a "rossz" koleszterin szintjét, jóllakottság érzetet keltenek és tonizálják az idegrendszert. Aszalt gyümölcsök szabályozza az emésztést és serkenti az agytevékenységedet.

---