Fogyjon el VS Fogyjon el - Egyél élve
Néhány hete nem mérlegelem magam és ma reggel megmutatta a mérlegem 2 kg-mal többet !
Igen, jól olvastad ...
"Mit ?! De mi történik Alexandre ? A módszered már nem működik ? ”
Mielőtt válaszolna erre a kérdésre, feltétlenül meg kell értenie, mi következik diétás módszerekkel már nem szakad meg.
Elképzelem, hogy az a célja, hogy szuper egészséges legyél, miközben karcsú tested határtalan energiával rendelkezik.
A következőkre kell emlékeznie: A „fogyás” nem jelent semmit.
Testünk 3féleképpen fogyhat:
- Veszíts el néhányat Zsír (a zsírfelesleg nagyon káros a szervezetére)
- Veszíts el néhányatVíz (mert testünk vizet tárol a méreganyagainak hígítására)
- Veszíts el néhányat Izmos (a szövetségesed, hogy jó életerőd legyen!)
A probléma az, hogy a fogyókúrák és a fogyókúrás módszerek többsége megy főleg az izmok és a víz elvesztését eredményezi !
Amikor veszítesz 5 hét 1 hét alatt biztos lehet benne, hogy nem csak erről van szó zsír.
- Veszítse el a vizet hogy feleslegünk van, nem mindegy, éppen ellenkezőleg !
Testünk a méreganyagok hígítására tárolja (ezt vízvisszatartásnak vagy akár ödémának nevezik).
Ez egy normális és nagyon hatékony reakció lehetővé teszi a testének, hogy korlátozza a károkat.
(Példa: a só nagyon agresszív a tested számára, ha túl sokat eszel belőle, a tested megkéri, hogy igyál többet a nem szerves nátrium hígításához ...)
- Vesztes izom másrészt nagyon hülye! Az izom valóban hozzájárul a harmonikus és egészséges testhez. Az izmok a szövetségesei, mert segítenek növelni az alapanyagcserét is: nekik köszönhetően több kalóriát éget el anélkül, hogy bármit is tenne !