Fogyjon FAST gyorsan a citrom diétával
Horoszkóp két hétig. November 13–26. Olyan, mint egy parázsló vulkán
Felnőtt történet: ajándék javaslatok egy tizenéves lány számára
9 a párok leggyakoribb álmai, és hogy mindegyikük mit is jelent valójában
Hogyan forgatta John Lennont az FBI. Mit tartalmaztak az ügynökök jelentései
A "citromdiéta" -nak köszönhetően nagyon gyorsan lefogyhatunk, főleg, hogy közeleg a nyár és tökéletesnek kell lennünk. Még akkor is, ha szigorú étrendről van szó, megéri a fáradságot, és csak 5 napig tart. Ezenkívül hatékony diéta, mert a citrom karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik.
A citrom gazdag C-vitaminban, amely segít kiküszöbölni a nem kívánt kilókat. Ennek a citrusfélének a tulajdonságai, különösen a súlycsökkenés, nagyon jól ismertek és nagyra értékelik. Ezenkívül kiváló méregtelenítő és természetesen csökkenti a gyulladást.
A citromot kell leginkább enni az 5 nap alatt, amíg a diéta tart. Ehet azonban gyümölcsöt, zöldséget és húst, amelyet kombinál.
A citromos étrendet évente kétszer javasoljuk, hogy vékonyítsuk a derekat vagy egyszerűen méregtelenítést végezzünk olyan méreganyagok eltávolításával a testből, amelyek elsősorban az általunk fogyasztott anyagok miatt halmozódnak fel.
A citrom diéta a következőket foglalja magában:
Reggelire és harapnivalóra:Kezdje a napot egy pohár langyos vízzel, citromlével, amelyet egész nap inni kell. Ha édesebbet szeretne, adjon hozzá stevia-t.
Ebédre és vacsorára: Főtt zöldségek ajánlottak, például spenót, cékla, sárgarépa, cukkini, de burgonya nem.
kedd
Reggelire és harapnivalóra:Citrom tea, steviával édesítve. Reggel vagy délután közepén narancs vagy grapefruit.
Ebédre:Két pohár víz citromlével, egy nagy tányér sárgarépa és paradicsom saláta és két szelet ananász.
Vacsorára:Két pohár langyos víz citromlével, egy közepes tál barna rizs és egy kemény tojás. Úgy néz ki, mint egy desszert.
szerda
Reggelire és harapnivalóra:Citrom tea, steviával édesítve. Reggel vagy délután közepén narancs vagy grapefruit.
Ebédre:Két pohár langyos víz citromlével, grillezett csirke citromlével meghintve, paradicsom saláta sóval és olívaolajjal. Alma desszertként.
Vacsorára:Két pohár langyos víz citromlével, tökpüré, saláta salátából és paradicsomból. Desszertként 5-6 eper.
Reggelire és harapnivalóra:Citrom tea, steviával édesítve. Reggel vagy délután közepén narancs vagy grapefruit.
Ebédre:Két pohár langyos víz citromlével, grillezett hal, citromlével meghintve, padlizsánsaláta és két szelet ananász.
Vacsorára: Két pohár langyos víz citromlével, barna rizzsel és sajttal töltött cukkini. Úgy néz ki, mint egy desszert.
péntek
Reggelire és harapnivalóra:Citrom tea, steviával édesítve. Reggel vagy délután közepén narancs vagy grapefruit.
Ebédre: Ómarhahús mártással, uborkás és paradicsomos salátával és almával.
Vacsorára:Két pohár langyos víz citromlével, grillezett csirke spenóttal. Desszertként két szelet ananász.
Ne feledje, hogy meginhat minden citromlevet, de mindig langyos vízben hígítsa. Naponta 6-8 pohár ajánlott ebből a keverékből. Ezenkívül figyelembe kell vennie a reggelire, ebédre és vacsorára ajánlott ételek fogyasztását, így a kívánt eredményt megkapja ebből a diétából. Ebben az időszakban fontos a testmozgás, még a napi 30 perces séta is sokat segít.