Fogyjon FOGLALVA gyógyszer (AD, tabletta, pajzsmirigy) Semmi sem működik
Beszélje meg a fogyást A gyógyszertől függetlenül (AD, tabletta, pajzsmirigy)? Semmi sem működik. ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Üdvözlet mindenkinek, van valakinek tanácsai? Vagy van egy orvosjajánlata nekem az M-ben? Nekem w44, 178cm és jelenleg 94kg. Körülbelül 3 évvel ezelőtt még mindig feküdtem
- Slimming.com
- Fórum
- Fogyás - módszerek
- Általános információk a táplálkozásról és az étrendről
- Fogyni A gyógyszeres kezelés ellenére (AD, tabletta, pajzsmirigy)? Semmi sem működik.
Fogyni A gyógyszeres kezelés ellenére (AD, tabletta, pajzsmirigy)? Semmi sem működik.
Van valakinek valami tanácsa? Vagy van egy orvosi ajánlása nekem az M-ben?
Nekem w44, 178cm és jelenleg 94kg.
Körülbelül 3 évvel ezelőtt még 78 kg voltam, most évente 8-10 kg-ot hízok és lassan pánikolni kezdek
Három évvel ezelőtt kaptam antidepresszánst (Cipralex), négy évvel ezelőtt úgy döntöttem, hogy beveszem a cerazette tablettát (= beveszik, nincs több menstruáció), és a pajzsmirigyem mindig problémákat okozott, tavaly az endokrinológus diagnosztizálta Hashimotot. Mivel már nagy adag (150) Euthyrox-ot kapok, a diagnózis után nem kaptam további gyógyszert.
Eddig olyan rossz. Pszichiáterem szerint meg kell barátkoznom a súlyommal, meg kell békülnöm és az AD-vel maradnom ebben az évben (évek óta depresszióval kezelem). Főleg, hogy a Cipralex nem hízik.
Az endokrinológus mélyen nyugodt, Hashimoto volt várható velem, és az értékek szerint a pajzsmirigy nem felelős a súlyomért.
A tabletta számomra nem tárgyalható. Volt PCO-m és rendkívül fájdalmas vérzésem volt. Az Ibuprofen 600 havonta három-négy nap túl sok volt számomra, és hányás miatt leállás is volt. Nem is beszélve arról a pánikról, hogy mindig van WC a közelben, vagy görcsösen ülünk az íróasztalnál.
Mindig erős sportos alkatom volt, típusa Barbara Schцneberger.
Személyes fájdalomküszöböm 85 kg-nál (súlyfigyelők - sikertelen), 90 kg-nál (1500 kcal diéta) szakadt. Semmi sem segített, a maximális súlyom majdnem 97 kg volt karácsony után. 1.2 óta lemondok az édességekről (csak házi sütemények megengedettek, havi 1-2 alkalommal) és az alkoholról (egyszerűen meghosszabbítottam a böjtöt). A súly kissé csökkent, de most nem történik semmi.
Nagyon sportos vagyok (futás, hegyikerékpározás, 1 órás mászás, hegyi túrázás, jóga), de szeretek enni (vegetáriánus).
Van valakinek valami tippje? Most nagyon kétségbe vagyok esve.
Köszönöm, hogy elolvasta
A Propperine
AW: Fogyik a gyógyszerektől függetlenül (AD, tabletta, pajzsmirigy)? Semmi sem működik.
Egy másik kiegészítés: Körülbelül hét évvel ezelőtt nagyon sikeres voltam a Súlyfigyelőknél. 81 kg-mal nagyon rövid idő alatt 74 kg-ra doromboltam! Sajnos nem tudtam a sikerre építeni, 2 hét harc a -700g-ért. Kár, különben most visszatérnék.
AW: Fogyik a gyógyszerektől függetlenül (AD, tabletta, pajzsmirigy)? Semmi sem működik.
Tudja, hogy mennyi kalóriát fogyaszt (naponta), és hány legyen? Mit eszel, vagy hogyan oszlanak meg a kalóriák a makrotápanyagok között?
Nagy rajongója vagyok a kalóriaszámolásnak.
-700 gramm két hét alatt elég rendes?!
AW: Fogyik a gyógyszerektől függetlenül (AD, tabletta, pajzsmirigy)? Semmi sem működik.
Szerintem -0,7 kg két hét alatt sem rossz. Jobb lassan és folyamatosan, mint a baleset-diéta és a vágyakozás.
Magam is beveszem a tablettát (mindig 3 hónap, aztán szünet), és 17 éves koromban a pajzsmirigyem daganat miatt eltűnt. Euthyrox ellenére most már képes vagyok megbirkózni a kalóriaszámolás segítségével.
Csak meg kellett tanulnom, hogy valóban fegyelmezett legyek, és ne hazudjak magamnak - hogy valóban nyomon kövessek mindent. És nem, nem minden apróságnál dolgozom konyhai mérleggel, és mindent grammra írok be
AW: Fogyik a gyógyszerektől függetlenül (AD, tabletta, pajzsmirigy)? Semmi sem működik.
A 700 g nem volt elég 2 hetes kínzásra. Két hétig úgy éreztem, hogy nagyon becsípődtem, semmi összehasonlítás az első WW fordulóval. És akkor megtettem a harmadik hetet, és 1,1 kg-ot híztam. Bár pontokon belül voltam, ezúttal egy extra héttel. Csalódott voltam.
Az Internet szerint 2000 kcal-t tudok fogyasztani. De az internetes számítógépek nem figyelnek olyan gyógyszerekre, amelyek befolyásolhatják az anyagcserét. Sajnos nem követek rendszeresen (már). 1500 kcal-os étrendemet megcsináltam (alkalmazáson keresztül, most egy másik mobiltelefon segítségével). Ez így működött.
Reggel zabpelyhet (forró vízzel) és narancsot eszem. Uzsonnaként napközben 2-3 alma. A munkahelyi étkezdében (saláta vagy vegetáriánus). Sajtkenyér esténként. Közben semmi édesebb között, csak aszalt gyümölcs vagy dió. Csak vizet, gyógyteát vagy fekete kávét igyon. Nincs üdítő. Örömmel bor, de jelenleg egyáltalán nem.
Sóhaj.
AW: Fogyik a gyógyszerektől függetlenül (AD, tabletta, pajzsmirigy)? Semmi sem működik.
Tehát 2000 kcal soknak tűnik a fogyás költségvetéseként. Nem tudom, hogy néz ki a testmozgás ütemezése, de ennél valamivel lejjebb kell lenned.
Ellenkező esetben az étele elég jól hangzik a nap folyamán, de sok olyan buktató is van benne, amely gyorsan robbanthatja a költségvetését anélkül, hogy észrevenné. A menzai vegetáriánus ételeket gyakran sok zsírban sütik vagy rántják. A saláta viszonylagos, feltétekkel és öntettel gyorsan elérheti a 600, 700 kcal-t. És a dió és az aszalt gyümölcs nagyon veszélyes. Bár a dió egészséges, rendkívül gazdag kalóriában. Mivel nagyon gyorsan eltéved egy harapnivalóban. A szárított gyümölcs pedig már nagyon cukortartalmú, és a dióhoz hasonlóan észrevétlenül gyorsan meghaladja a napi szükségletet.
Ellenkező esetben nem szabad hagyni, hogy a Medis túlságosan lehúzza. Mint mondtam: A tablettákat és a pajzsmirigyhormonokat nem kevesen szedik, és van elég példa (például én), akik minden ellenére nagyon jól tudnak fogyni.
Olvastad már a "Leküzdve a zsírlogikát"? Nem mindenben értek egyet a szerzővel, de ő is nagyon jól fogyott a pajzsmirigy alulműködése ellenére.
Nem tudom megbecsülni a természetes antidepresszánsok működését. Van itt egy szál is, amelyben az érintettek eszmecserét folytathatnak.
AW: Fogyik a gyógyszerektől függetlenül (AD, tabletta, pajzsmirigy)? Semmi sem működik.
Köszönöm!
Csak beolvastam a naplót, nincs cukor, testmozgás és kalóriaszámolás. Valahol azt mondja, hogy melyik alkalmazást használja a Kaoria számlálásához?
Magas vagyok, és heti 3-5 óra között sportolok. Ez valószínűleg a bazális anyagcsere sebességét eredményezte. Olyan érzés, mintha a kalóriák feléből híznék.
Tudok a dióról és más csapdákról. Emellett érzelmi evő vagyok, ami mindig megterhelte a súlyomat. Legtöbbször adók ellen sportolhattam.
De semmi sem működött 2,3 évig, és folyamatosan hízok.
Valószínűleg egyedül nem tudok kijönni belőle, az itt való regisztráció volt az első lépés, hogy segítséget kérjek egy közösségtől.
AW: Fogyik a gyógyszerektől függetlenül (AD, tabletta, pajzsmirigy)? Semmi sem működik.
A Noom alkalmazást (ingyenes verzió) használom. Nagyon praktikusnak tartom, mert nem akarok minden gramm zöldséget megmérni, és egyszerűen bele lehet tenni 1 paprikát, 1/2 uborkát és 2 marék salátát.
A sport elég jól hangzik, ezért azt javaslom, hogy próbálja ki napi kb. 1600 kcal-val. Ha figyel a kalóriasűrűségre, akkor jól kell táplálkoznia tőle.
Érzelmi evőként azt javasolom, hogy vásárlás közben tegyen meg ellenintézkedéseket, és szüntesse meg a "veszélyes" dolgokat otthon. Tehát ne legyen semmi édes vagy kész a házban. A legjobb dolog az, amit nem tudsz csak elnyelni, de ehhez előzetesen pár lépésre van szükség. Ez egyszerűen megnöveli azt a küszöböt, hogy csak belenyomja magát valami hasonlóba.
És most egy dologra, amely megosztja a közösséget: a tiltásokkal. Hosszú távon természetesen semmit sem szabad tiltani. Az étrend megváltoztatásának kell lennie a mindennapi életben. De teljesen őszintének kell lennem: az év elején csak egy nagyon kirívó akcióval nyertem meg a fegyelmemet, amelyben sok minden tiltott volt. Egy hónapig nem ettem és nem ittam semmit hozzáadott cukorral, búzával, sertéshússal, tojással, tehéntejjel és alkohollal. Ennek eredményeként rengeteg új ételt megismertem, és végül újra összeszedtem magam.
Ez az egész most visszatér az étlapomba, de teljesen más arányban. Nagyon-nagyon óvatos lettem, különösen a cukorral kapcsolatban, mert úgy tűnik, hogy ez nagyban felelős a migrénes rohamaimért.
Az itteni naplóm is sokat segít nekem és azoknak a szuper kedves embereknek, akik nagyon rossz napok után is újra felépítenek (lásd múlt péntek). Csak ajánlani tudom nektek. Ez azt is jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy hazudik magának.