Fogyjon fogyókúra és fegyelmi hipnózis nélkül Hamburg Harburgban
Hány diétát hajtott végre?
Milyen gyakran csalódott, mert nem sikerült ismét betartania az étrendet?
Hányszor átkozta magát, amiért egyszerűen nem volt elég fegyelmezett?
Hányszor fejezte be már sikeresen a fogyókúrát, és valamikor később beleesett a régi mintába és megszerezte mindazt, amit fogyott - plusz egy kis bónusz felül?
Kívánja, hogy fogyókúra nélkül fogyjon?
Nem lenne jó, ha fegyelem nélkül elmehetne a kívánt súlyára?
Ezt nagyon jól meg tudom érteni!
Végig a diétákon
Számomra ez így szokott lenni: Valamikor túl kövérnek találtam magam, és úgy döntöttem, hogy holnaptól biztosan lefogyok. Eleinte ez nagyon jól sikerült. Eleinte nagyon motivált és fegyelmezett voltam. A kezdetben csökkenő súly növelte a motivációt és a fegyelmet. Valami ilyesmi önjutalomra számíthat, mert szeretsz minden nélkülözni, ami finom.
Valamikor azonban eljött a pont, amikor kemény lett. A súly stagnált, a korlátozott étel egyre hülyébb lett, a belső gyermek megütötte a lábát, és valamikor megettem valamit, ami valójában tilos volt. Általában csokoládé. Miután elkezdtem a csokoládét, a tábla eltűnt, és akkor semmi sem számított. Már jól lefogytam, ennyit tehetek, ehhez túl hülye vagyok, túl fegyelmezetlen. A diéta véget ért. Nagy csalódás.
Alternatív megoldásként a diétát a végéig tartottam, elértem a kívánt súlyomat, jól éreztem magam és ünnepeltem. Jó étkezéssel, mert az előadás után újra ... és újra ... és újra elengedhettem magam. Amíg az eredeti súly vissza nem jött és még egy kicsit. A következő étrendre, amelyet valahonnan reklámoztak.
Cikkemben "Kényelmes súly elérése és fenntartása - olyan, mint a kovász„Leírom a hosszú utat a diétás őrültségtől a teljesen ellazult jó érzésig.
Miért nem működik a fegyelmezett étrend?
A diéta lemondás és korlátozás. A fegyelem kimerítő. Csak akkor tudjuk fenntartani mindkettőt, ha racionális elmével irányítjuk cselekedeteinket. Sajnos - nem, szerencsére - a nap nagy részében nem racionális elméből cselekszünk. Az agyunk nem is lenne képes rendezni az összes információt, amely racionálisan ömlik ránk.
Cselekedeteink és döntéseink többsége automatizált, azaz öntudatlan. Vagy nagyon gondolkodik azon, hogyan mosson fogat, kösse be a cipőjét, váltson sebességet az autóban?
A tudatalattink az a rész, amelyben érzelmileg cselekszünk. Az a rész, amelyben a belső gyermek vagy akár egy belső kamasz lázad. Az a rész, amely az ősi tanulási tapasztalatok alapján hoz döntéseket. Ezek jó és értelmes tanulási tapasztalatok lehetnek, amelyek villámgyorsan fékezhetnek, amikor a szemünk sarkából az utcára guruló labdát látunk. De ezek olyan tanulási tapasztalatok is lehetnek, amelyek miatt túl sokat eszünk és helytelen dolgokat, pedig racionálisan valami egészen mást döntöttünk.
Amikor a tudatalattink nem követi a példáját. Akkor sem a nagyszerű új étrend, sem a határozott elhatározás és a legnagyobb fegyelem sem használ.
Ezért a diéták nem működnek.
A fogyás diéta nélkül működik ...
mert az önszeretet erősebb, mint a fegyelem.
Az önszeretet érzelmi. Az önszeretet mélyen, a tudatalattiban zajlik. Az önszeretet a karjaiba veszi belső kislányomat, és szeretettel megmutatja a lázadó tizenéves lánynak a határt. Az önszeretet alapszükségletemre van szükség, hogy gondoskodjak magamról. Mert megérem.
Ha te magad az ön iránti szeretetből és tiszteletből és a tested úgy dönt, hogy jól akar vigyázni rád, nincs szükséged megerőltető fegyelemre. Nem kell diéta sem. Azt csinálod, amit akarsz, és amit szeretnél a mélységből, könnyű neked. Akkor nem vagy olyan áldozat, akinek nem szabad enni ezt és/vagy azt. Akkor felnőtt döntéseket hozol. Szeretetből.
Fogalmad sincs, hogy működik ez az "önszeretet"? adok Három tippet tud közvetlenül megvalósítani.
A fogyás a hipnózis segítségével működhet
A hipnózis nem tud varázsolni. Hibás a mítosz, amelyet passzívan lefeküdnél a kanapén egy hipnózis alkalmával, alszol, és a hipnotizőr motyog egy kicsit, aztán lefogysz. Ez nem így működik.
A hipnózis például
- elmélyítse a tudatalattiban, amit a tudatos elme akar.
- Lépjen kapcsolatba a belső gyermekkel, és kezdeményezze az esetleg sérült gyermek lelkének gyógyulását.
- Engedélyezze az önszeretetet.
- Fedezze fel és változtassa meg az öntudatlan automatizmusokat.
- Engedje el azokat a dugulásokat, amelyeket csak a tudatalatti tud.
- hasznos forrásokat találni.
- Keresse meg az okokat és oldja meg azokat.
- lásd a jövőben.
Hipnózis - a tudatalattiban végzett munka minden lehetőségével hozzájárulhat a fogyás könnyebbé és lazábbá tételéhez. A hipnózis akkor a leghatékonyabb, ha a tudatos és a tudatalatti összeáll. Ha nagyon elhatározta, hogy szeretne változtatni valamin, akkor néha csak egy gyors mozdulatra van szüksége.
Egy kis szünet és támogatás a tudatalatti részéről
Ha úgy tetszik: nekem van 17 perces jó súlyú hipnózis felvett. Ez a hangfájl nem képes csodákra, de támogathatja, amit akar, és elkísérheti Önt a jó érzés felé vezető úton. Az MP3 fogadásához egyszerűen töltse ki az űrlapot.
Az új preferenciák és automatizmusok türelmes létrehozása működik
Függetlenül attól, hogy miként közelítik meg a "jó érzés" célját: Nagyon hosszú lehet az út - a kezdeti súlytól függően -, és mint a nagy távolságok esetében, nehéz és kimerítő is lehet közben. A hipnózis ezen nem változtat, nem varázslat.
Néha eljön az élet, annak minden katasztrófájával, vagy nagyon lassan, alig észrevehető lépésekben csúszik vissza a régi mintákba, amelyeket valójában már elhagyott. Megtörténhet.
Nekem is, aki sok éve élek a jó érzéssel, néha vannak olyan fázisok, amikor az étrendem nem megy jól. Megtanultam, hogy aztán nagyon laza és türelmes módon térjek vissza a kívánt útra. Szeretettel és türelemmel önmagam iránt.
Te is megteheted, és ha úgy tetszik, szívesen támogatom. Mert: Nem kell magának megtennie, és segítséget kaphat a fedélzeten. Tehát az utad nem egészen olyan hosszú, mint az enyém volt.