Fogyjon goji bogyókkal - könnyű
Aki jó fogyókúrás tippeket keres, előbb-utóbb találkozik goji bogyókkal. Az eredetileg Ázsiából származó kis vörös bogyót hazájában "boldog gyümölcs"kijelölt. Sok ezer éve használják a hagyományos kínai orvoslásban. Ázsiában főzésre is használják, és számos étel része. Fogyjon goji bogyókkal - bennfentes tipp ebben az országban.
A goji bogyók igazi vitaminbombák
Mint különféle nyugati tanulmányok kimutatták, a goji bogyók igazi vitaminbombák. Számos ásványi anyagot és nyomelemet, vitamint és antioxidánst tartalmaznak. A goji bogyólé évek óta anti-bennfentes tipp az USA-ban. A goji bogyók kicsiek, oválisak és élénkpiros színűek. De bármennyire is kicsi, az egyik legmagasabb antioxidáns tartalmú gyümölcs. Ezek védik a sejteket, lelassítják az öregedési folyamatokat és megelőzik számos betegséget. A rendszeresen fogyasztott goji bogyók különösen pozitívan hatnak a szív- és érrendszerre. Háromszor annyi antioxidánst tartalmaznak, mint egy gránátalma, és lényegesen több C-vitamint tartalmaznak, mint a narancs. A jólét szempontjából különösen fontos B-vitamin aránya magasabb, mint bármely más gyümölcsben. Számos ásványi anyag és nyomelem is található, például germánium, karotinoidok, béta-szitoszterin és betain. A goji bogyók csökkentik a koleszterinszintet, serkentik az anyagcserét, védik a sejteket, és nagyon pozitívan befolyásolják a koncentráció képességét.
Fogyjon goji bogyókkal - ideális diétás társ
Hol lehet vásárolni Goji bogyókat
A goji bogyókat kínai farkasokként is ismerik. Szárított formában megvásárolhatja őket bármely egészségügyi élelmiszer üzletben. Számos ellátási forrás található az interneten is. A szárított goji bogyók kilója körülbelül 30 euróba kerül, az egyes szállítók közötti áringadozások természetesen nincsenek kizárva. Az ajánlott napi szükséglet körülbelül 30 gramm szárított bogyó körül van - amelyek egyébként a friss gyümölcsökkel ellentétben kellemesen édesek.
A goji bogyó alkalmas a saját kertben történő termesztésre is. Az első évben nem hoz gyümölcsöt, de a második évtől kezdve nagyon gazdag az aratás. Ezután a gyümölcsök száríthatók a sütőben, és légmentesen lezárt edényben tárolhatók.
Természetesen drogériákban és gyógyszertárakban is vásárolhat goji bogyókból készült kapszulákat. A vitaminok és a tápanyagok nagyon koncentráltak és kiváló minőségű alternatívát jelentenek a szárított gyümölcsökkel szemben.