Fogyjon gyömbérrel - ez olyan egyszerű!

A gyömbér okkal van mindenki ajkán - úgy tűnik, alig van valami, amit a kis varázslólámpa nem tudna megtenni. Például a gyömbér segíthet a rossz lehelet ellen, enyhítheti az émelygést, sőt a fájdalmat is. A gyömbérrel történő fogyás az is lehetséges, hogy a gumót gyömbér tea formájában (gyömbér víz is) egyszerű módon integrálja a mindennapi életbe!

Miért működik a gyömbér a fogyás érdekében?

A gyömbér mindenekelőtt egy dolog - rohadt meleg! A gyömbérben található forró anyagok nagyon felmelegítik anyagcserét és javítják a zsírégetést. A gyömbérben található gingerol felelős a fűszerességért: Ez a csípős anyag fokozza a nyál áramlását és a gyomornedv termelését, ami javítja az emésztést.

Helyesen készítse el a gyömbér teát

A fogyáshoz gyömbér teát iszunklegjobb citrommal. Mivel ez is nagyon egészséges: A citrom sok C-vitamint tartalmaz, és támogathatja a fogyás folyamatát. A gyömbéres teához vagy a gyömbérvízhez mindig valódi gyömbérhagymát kell használni, nem teazsákot vagy port!

Forró gyömbér tea recept

Mert a legegyszerűbb a gyömbér tea receptjei közül Van szüksége:

Gyömbérvíz készítése:

Hámozzuk meg a gyömbért, és vágjuk vékony szeletekre
Öntsön forró vizet a gyömbérszeletekre, és hagyja legalább tíz percig állni, letakarva
Ízlésének megfelelően adj hozzá egy kis mézet vagy juharszirupot
Végül adjuk hozzá a citromlevet

Karcsú gyömbérrel és citrommal

A sok gyömbéres gyömbér tea a legjobb hatást akkor fejti ki, ha minden reggel a lehető legmelegebben itatja. Tehát a gumó a nap elején stimulálhatja az anyagcserét és az emésztést. Egy másik előny: A gyömbéres tea csak néhány kalóriát tartalmaz (minél kevesebb mézet vagy juharszirupot szed, annál jobb). Ha nem tud elég gyorsan fogyni, ebéd után is meginhat egy második csésze gyömbérvizet.

Karcsúsító: a legjobb kombináció

Annak érdekében, hogy támogassa a fogyást diéta nélkül, a gyömbér tea fogyasztása mellett kissé módosítania kell étrendjét: Például este törölje a menüből a szénhidrátokat (Alacsony szénhidráttartalmú), és igyon cukrozatlan teát és vizet limonádé helyett. Ezenkívül néhány testmozgás serkenti az anyagcserét is.

Csak szeretnéd még több segítség a fogyásban? Ezután vessen egy pillantást az almaecet-diéta, a testmozgás nélküli fogyás, az éhség nélküli fogyás vagy a fogyás tippjeire! Azt is feltárjuk, hogy a súlycsökkenés hogyan működik a gyomorban, és miért olyan nehéz a fogyás a menopauza idején.