Fogyjon gyorsabban sovány ezzel a vízi trükkel
Fogyni: Hogyan lehet karcsú a japán vízdiéta révén
Alig van rosszabb, mint sok fogyókúrás szabály. Ennek elkerülése érdekében érdemes egy pillantást vetni a Távol-Keletre. A japán nők nagyon egyszerű koncepcióra támaszkodnak vékony vonalukban: célzottan sok vizet isznak. És ez olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik: Minden nap, közvetlenül a felkelés után, az első dolog, amit tesz, négy pohár langyos vizet inni kis kortyokban, éhgyomorra. Annak érdekében, hogy ne hasson feleslegesen a gyomor, szénsavas vizet használnak. Most várjon legalább 45 percet a reggelig.
Ellenkező esetben a szokásos módon fogyaszthat - azonban meg kell jegyezni, hogy a japán étrendet általában nagyon egészségesnek tekintik: a menü főleg zöldségeket, halat és rizst tartalmaz, tejtermékek és hús nagyon korlátozott. Ennek ellenére a japánok esküsznek a további vízkezelésre: Fokozza az anyagcserét, javítja a toxinok eltávolítását és ellátja az izomsejteket folyadékkal, hogy a bőr teltebb legyen. És: a víz megtölti a gyomrot, ezért általában kevesebbet eszel reggelire. Érdemes tehát kipróbálni a vízi étrendet!
+++Fogyni: Ez a gyümölcs megolvasztja a fontokat+++
Van gyengesége a citrusfélék iránt is? Akkor garantáltan elégedett lesz a tanulmány eredményével: A kutatók kimutatták, hogy a grapefruit segíthet a fogyásban. A vizsgálat során 42 tesztalany hat héten át reggel, délben és este megevett egy fél grapefruitot. A vizsgálat végére nemcsak minden résztvevő lefogyott néhány kilót, hanem jelentősen csökkentette a derékméretét is. Ráadásul a vérnyomása is jobb volt. Az eredményeket a Metabolism Journal folyóiratban tették közzé.
De miért ilyen zsírölő a grapefruit? A kutatók több tényező kombinációjára gyanakszanak a nagy siker mögött. Egyrészt a grapefruitok tartalmazzák a pektin rostot. Ez javítja az emésztést és megduzzad a gyomor-bél traktusban - így sokáig teljes marad. Ezenkívül a C-vitamin fokozza a zsírégetést, amely dehidratálja a grapefruitban található bőséges káliumszintet. Ráadásul a gyümölcs alacsony kalóriatartalmú. Nos akkor: a grapefruiton, készen, karcsúan!