Fogyjon gyorsan a japán étrenddel!

A lenmag, a japán étrend központi eleme, nemcsak a fogyásban segít, hanem javítja a körmök és a haj állapotát is, miközben megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól.

A testbe érkezve az antioxidánsokban gazdag lenmagok megduzzadnak, és jóllakottság érzetet keltenek. Többek között azt mondják, hogy ezek a magok megadják az ember megfiatalítását.

1. Kefir alapú étrend

Ha rekordidő alatt kell fogynia, vegye igénybe a japán kutatók által kidolgozott étrendet. Lényege a zúzott magokkal ellátott kefir fogyasztása.

Vegyünk négy evőkanál lenmagot, kb. 30 percig áztassuk vízben, szárítsuk meg és őröljük meg. Az így kapott port egy liter kefirbe keverjük. Étkezés helyett naponta ötször egyenlő adagokban fogyasztják.

Ne felejtsen el inni vizet. Azoknak, akik két napnál tovább nem bírják, fel kell adniuk.

2. Keksz diéta

Keverjünk össze búzalisztet lenmaggal, zabpehellyel, vízzel, mézzel és sóval. Kap egy kérget, amelyből különböző alakú kekszeket vág.

Helyezze őket a serpenyőbe, és tegye a sütőbe, amíg enyhén meg nem pirul. Mérsékelt vagy alacsony hőfokon kell főzni. Nagyon jók és nagyon hasznosak.

---