Fogyjon heti 4 kilót a vélemény citromos diétájával

A citrom diéta az egyik leghatékonyabb étrend és egyben méregtelenítés.

A citrommal készített karcsúsító kúra 7 egyszerű elven alapszik, és ha betartja őket, akkor a szakemberek megígérik, hogy az első hét végén 3-4 kilogrammal kevesebbet fog súlyozni. Szakértők szerint ez a kúra megszünteti a méreganyagokat, segíti az emésztést és biztosítja a megfelelő vitaminbevitelt. Bármely diéta megkezdése előtt érdemes orvoshoz fordulni, a citrom diéta nem megengedett vese- vagy emésztőrendszeri betegeknek.

Az első elv: Igyon meg egy pohár meleg vizet reggel, éhgyomorra. A vízben egy citromból kell kinyomnia a levét. Jó, ha fél órán keresztül nem eszünk és nem iszunk semmit, hogy a citrom érvényesüljön. Az első napon meg kell inni 2 liter vizet és enni természetes ételeket.

A második elv: Naponta 5 gyümölcsöt és zöldséget kell enni, különösen a C-vitaminban gazdagokat. Választhat egy salátát - gyümölcsöt vagy zöldséget -, amelyet citromlével ízesíthet.

Harmadik alapelv: Válasszon alacsony glikémiás indexű ételeket, hogy ne érezze az édesség szükségességét a héten.

---