Fogyjon heti 4 kilót a Zen diétával

2016. április 15., péntek, 12:30 Forrás: REALITATEA.NET

alatt kilót leadni

Mit ehet este, nehogy hízzon. Táplálkozási tanácsadók

A Zen diéta egy összetett étrend, amely rekord idő alatt biztosítja a fogyást, és amely természetes módon méregteleníti a testet. Mivel monoton és súlyos, ez az étrend fokozott akarati erőfeszítéseket igényel, és egészséges emberek számára ajánlott.

Az étrend neve a buddhista szerzetesekhez kapcsolódik, akiknek alapvető étele a rizs, néhány zöld és gyümölcs kíséretében.

A diéta követése olyan ételek és termékek elkerülését jelenti, mint: vörös hús, csirke, állati zsír, tojás, tejtermékek, cukor vagy mesterséges édesítőszereket vagy adalékanyagokat és vegyszereket tartalmazó ételek.

A biotermékeket ajánlják, optimális körülmények között termesztik, és a lehető legkevésbé feldolgozott ételeket. Az étrend az élelmiszerek következő kategóriáit és százalékos arányait jelzi: teljes kiőrlésű gabonafélék 40–60%, zöldségek és gyümölcsök, beleértve a savanyúságot is, 20–30%, krémlevesek és tenger gyümölcsei 5–10%, valamint olyan italok, mint a víz és a cukrozatlan teák, őshonos növényekből, korlátozás nélkül.