Fogyjon heti 6 kilót ezzel a diétával! Szabadság

Írta: Dobrescu Petre, 2016. március 10, csütörtök, 15:43.

fogyjon

Az étrend tojáson, fehérjében, tápanyagban gazdag és rendkívül egészséges ételen alapul. Fogyasztásával ellátja testét a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyekre szüksége van, és bár nem tűnik úgy, hogy a tojás diéta nyomán túl sokat kellene ennie, egy hét végén nemcsak fogyni fog, de nem is fog éhezik.

Így lehet egy hét alatt 6 kilós diétát tartani!

1. nap

Reggeli: egy pohár tej, 0% zsír, 2 főtt tojás, 2 narancs

Ebéd: 150 gramm főtt csirkemell, egy pohár joghurt

Vacsora: narancs, főtt tojás, 140 gramm főtt csirke

2. nap

Reggeli: kinyomkodott citrom egy pohár langyos vízben, 2 főtt tojás

Ebéd: grapefruit, 140 gramm grillezett hal

3. nap

Reggeli: kinyomkodott citrom egy pohár langyos vízben, 2 főtt tojás

Ebéd: grapefruit, 150 gramm főtt marhahús