Fogyjon Hipnózis és hipnoterápia Belgium - hipnoterapeutája

Csukd be a szemed és képzeld el azt a napot, amikor csak azt eszel, ami neked jó. Képzelje el, hogy a hipnózis segített a fogyásban, mert igen. Sokan nem veszik észre, hogy a hipnózis hozzáadása a fogyás erőfeszítéseihez hozzájárulhat ahhoz, hogy nagyobb súlyt fogyjanak és hosszabb ideig megőrizzék új testüket. A hipnózis néhány évszázaddal előzi meg a szénhidrát- és kalóriaszámlálást, de ez a módszer még hatékony súlycsökkentési stratégiaként még nem jutott el a megérdemelt helyre. Nem kell bűbájosnak lenni ahhoz, hogy megtanulja azokat az értékes tanulságokat, amelyeket a hipnózisnak tanítania kell a fogyásról. A következő tíz mini-koncepció tartalmazza a diéta módosítási javaslatait, amelyeket hipnoterápiában kaphat.

A válasz bent van

A hipnoterapeuták úgy vélik, hogy minden megvan a sikerhez. Nem igazán kell diéta vagy étvágycsökkentő. A karcsúsítás arról szól, hogy bízzunk veleszületett képességeiben, például amikor biciklizünk. Lehet, hogy nem emlékszel, milyen ijesztő volt az első alkalom, amikor megpróbáltad egyensúlyba hozni magad a kerékpáron, de tovább haladtál, és sikerült ösztönösen és könnyedén. Ugyanez a súlycsökkenés, de csak az egyensúly megtalálása.

Hinni annyit lát, mint látni

Az emberek hajlamosak elérni azt, amit gondolnak. Ez még a hipnózisra is érvényes. A hipnotizálásra való hajlam és a segítség várása elengedhetetlen a folyamat sikeréhez. Legyen fogékony, és hagyja, hogy a hipnoterapeuta azt sugallja, hogy a fogyókúra terve sikeres lesz.

Hangsúlyozza a pozitívat

Negatív vagy idegenkedő javaslatok, mint például a „cukorkák rávesznek”, egy ideig működnek, de ha tartós változásra vágysz, pozitívnak kell lenned. A legnépszerűbb pozitív hipnózis-javaslatot Herbert Spiegel orvosok és fia, David Spiegel dolgozta ki: „A testem számára a túl sok étel káros. Szükségem van a testemre, hogy éljek. Tartozom a testemnek tisztelettel és védelemmel. »A betegek megfogalmazhatják saját javaslataikat. Egy 50 éves anya, aki több mint 22 kilogrammot fogyott, folyamatosan azt mondta magának: „A felesleges étel megterheli a testemet. Megszabadulok attól, amire nincs szükségem. "

Képzelje el, mi fog történni

Hasonlóan a versenyre készülő sportolókhoz, a győzelem vizualizálása felkészíti a győztes valóságra. Az egészséges étkezési nap elképzelése segít elképzelni az egészséges táplálkozóvá válás lépéseit. Túl nehéz elképzelni? Találjon meg egy elfogadható súlyú régi fényképet magáról, és emlékezzen arra, amit akkor másképp csinált; képzelje el, hogy ez megtörténik-e, ha feleleveníti ezeket a jó szokásokat. Képzelje el, hogyan kérhet tanácsot egy idősebb, bölcsebb jövő embertől, miután elérte a kívánt súlyt.