Fogyjon káposzta saláta diétával

káposzta
A káposzta gazdag A-, B-, C- és E-vitaminban, vérszegény emberek számára javallott. Magnéziumot, vasat és kalciumot is tartalmaz, erős revitalizáló hatással. Ezenkívül elősegíti a méregtelenítést, segíti az emésztőrendszert és megszabadul a székrekedéstől. A káposzta saláta diéta segíthet a fogyásban és a szükséges vitaminok előnyeiben. Itt van a diéta:

Szerző: Roxana Stefania Tudorache

Reggeli: Fehér káposzta saláta kaporral és főtt tojással

Ebéd: Káposzta saláta és grillezett csirkemell

Vacsora: Káposzta saláta citromlével és olívaolajjal, grillezett gombával együtt

Reggeli: Fehér káposzta saláta paradicsommal és olívaolajjal, két szelet pirítóssal együtt

Ebéd: Fehér káposzta saláta reszelt sárgarépával, olívaolajjal és citromlével, grillezett pisztránggal együtt

Vacsora: Fehér káposzta saláta olívaolajjal és citromhéjjal, két vad rizzsel töltött paradicsom

Reggeli: Fehér káposzta saláta sovány túróval és két savanykás almával

Ebéd: Fehér káposzta saláta zöld és lilahagymával, sült pulyka steak

Vacsora: Fehér káposzta saláta olívaolajjal és citromlével, két vajas sült burgonyával és rozmaringgal

Reggeli: Fehér káposzta saláta kaporral és tonhalral saját levében

Ebéd: Pácolt káposzta saláta és párolt marhahús steak

Vacsora: Fehér káposzta saláta olívaolajjal és citromlével, vad rizzsel töltött borssal együtt.

Reggeli: Fehér káposzta saláta kaporral és két bruschetta paradicsommal és bazsalikommal

Ebéd: Fehér káposzta saláta, zeller és reszelt sárgarépa olívaolajjal és citromlével, tálcára tőkehal paradicsommártással

Vacsora: Fehér káposzta saláta olívaolajjal és citromlével, valamint vad rizzsel töltött cukkini

Ezen diéta alatt nagyon fontos a megfelelő hidratálás. Tehát ne felejtsen el inni legalább 2 liter vizet naponta.