Fogyjon kókuszolajjal A világ legegyszerűbb étrendje Wunderweib
A kókuszolaj igazi diétás csoda. Nem csak kozmetikumokban és hasonlókban történő külső használatra - a belsejét is széppé teszi, és segít a fogyásban.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
A kókuszdió széppé tesz! Tudjuk, hogy a kókuszvízzel kapcsolatos harag óta, és azt is A kókuszt a kozmetikumokban használják, hajkezelésként vagy testvajként. Ételként hajlamosak vagyunk a kókuszdiót körültekintően élvezni, mert az egzotikus gyümölcs nem olyan zsírszegény,?
Nem fontos Mert a kutatások ezt mutatják a szűz kókuszolaj egészséges zsír és még a fogyásban is segít. Az OK: Az olaj nagyon magas arányban tartalmaz közepes és rövid láncú zsírsavakat. Ez teszi egyedivé.
Fotó: Magone/iStock
Fogyjon kókuszolajjal: hogyan kell működnie?
A A kókuszolajból származó zsírsavak nem járulnak hozzá a zsírszövet kialakulásához az emésztés során egyenesen energiává átalakul. Így van Kókuszolaj megbízható energiaforrás, amelyet azonnal elégetnek és nem tárolnak. A emésztés válik kevésbé terhelt és a vércukorszint az azonnali energia ellenére sem emelkedik.
És hogy kell most a kókuszolaj Sújt veszteni Segítség? Mindössze annyit kell tennie, hogy minden nap egy evőkanál zsírt cserél egy evőkanál kókuszolajra! Ez a mennyiség elegendő az anyagcseréd fellendítéséhez. Alacsony szénhidráttartalmú étrenddel kombinálva az olaj leadja a kilókat - mindössze 4 nap után láthatja az első eredményeket. E hatás elérése érdekében fontos, hogy jó olajat vásároljon. Ezt friss diófélékből nyerik, és nem finomítják, mint a kókuszolaj esetében. Mivel ez nemkívánatos, káros zsírsavakat hoz létre.
Az "olaj" kifejezés egyébként kissé félrevezető. Mivel a kókuszolaj szobahőmérsékleten egy kenhető, fehér vagy sárgás paszta. Leginkább pohárban értékesítik, és kókuszszagú. De az egzotikus aroma eltűnik melegítéskor. Tehát sokféleképpen használható.
Főzés kókuszolajjal: hogyan működik
Hogyan lehet a csodaszer beilleszkedni a mindennapi életbe és az étlapba? Nagyon egyszerű, amint azt tippjeink is mutatják. Annak érdekében, hogy a kókuszolaj valóban kifejleszthesse teljes hatását, fontos a természetes kókuszolajok, más néven "szűz kókuszolaj" (VCO) vásárlás. Ezek kaphatók egészséges élelmiszerboltokban, egészséges élelmiszerboltokban, organikus szupermarketekben vagy online.
A szűz kókuszolaj nem kerül többe, mint egy jó olívaolaj. Figyelem: az egyszerű, edzett kókuszolaj nem megfelelő! Az "extra natív" kiegészítés fontos. Az ázsiai üzletekben olajokat is vásárolhat. Gyakran olcsóbbak, de a minőséget általában nem tesztelték.
Sütés: A kókuszolaj ellenáll a magas hőmérsékletnek
Egy teáskanál olaj elegendő a serpenyőben sült ételekhez vagy a hús tépéséhez. Csak hagyja, hogy meleg legyen a serpenyőben. Az olaj nagyon gyorsan folyékonyvá válik. Ezután főzzük a szokásos módon. Mivel az olaj nagyon magas hőmérsékletnek ellenáll, nagyon alkalmas sistergésre.
Főzés: Használja a vaj helyettesítésére
Függetlenül attól, hogy burgonyapüréhez vagy a tészta finomítására szolgál: vaj használata esetén a kókuszolaj mindig használható. Cserélheti ki az összes vajat kókuszolajjal, ha úgy tetszik, vagy csak egy adagot, ha finom vajas ízt szeretne fenntartani.
Kenyéren: kenés a kettő között
Akár reggeli tekercsen, akár vacsoránál fekete kenyérnél: Mivel az olaj szobahőmérsékleten szilárd, de nagyon kenhető állagú, kenőanyagként ideális. Nemcsak a vegánok és a vegetáriánusok szeretik a vaj növényi alapú alternatívájaként használni.
Pác: ízletes módon helyezzen roston sült húst
Nyáron a grillezett húst vagy halat pácolhatjuk kókuszolajban, friss fűszernövényekkel és fűszerekkel. Egyszerűen cserélje ki a grillpácban lévő (olíva) olaj egy részét olvasztott kókuszolajra.