Fogyjon könnyebben menta teával - jobb, egészséges életmód

Sokféle menta létezik, közülük a borsmenta (Mentha piperita) a legismertebb. Tudja meg ma, hogyan segíthet a menta tea a fogyásban.

könnyebben

A fogyás nehéz törekvés, és ennek elérése érdekében különféle intézkedéseket kell kombinálni. Ezért ma beszámolunk Önnek a menta tea, amely támogatja a fogyást. Ne felejtsen el azonban egészséges, egészséges ételeket fogyasztani és rendszeresen sportolni!

Minták

A menták az ajakvirág családjába tartoznak, és számos egészséget elősegítő tulajdonság jellemzi őket. Ezeket a növényeket friss, intenzív illatuk alapján lehet felismerni. Számos fajta létezik, közülük a borsmenta (Mentha piperita) a legismertebb. Tudja meg ma, hogyan segíthet a menta tea a fogyásban.

Menta tea és jótékony hatása

A mentateát sokféleképpen lehet használni. Ezután derítse ki, mely egészségügyi előnyöket használhatja egyszerűen.

A menta csökkenti a szorongást

  • A menta tea pihentető hatású, és az orvosok javasolják a szorongás enyhítésére.

Antioxidánsokban gazdag

  • A menta tea képes működni a szabad gyökök ellen, és segít megelőzni a szív- és idegproblémákat (például a magas vérnyomás ellen).

Gyomorfájás ellen

A mentában található mentol enyhíti a bélproblémákat és elősegíti az emésztést. A menta teát ezért hagyományosan gyomorfájás esetén is használják.

Frissítő hatás

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a menta frissítő fűszerként szolgál különféle ételekben és italokban. Ennek a gyógynövénynek az előnyei a konyhában is felhasználhatók!

Hogyan készítsünk menta teát

A menta és a finom tea elkészítésének sokféle módja van. Ezután van néhány tippünk az Ön számára:

Menta tea narancssal

összetevők

  • A narancs héja (organikus!)
  • 2 evőkanál mentalevél (30 g)
  • 2 csésze forró víz (500 ml)

készítmény

  • Először hámozzuk meg a narancsot. Csak a héj narancssárga részét használja (a belső, fehér réteg keserű íze van!).
  • Forrázzuk fel a mentát és a narancshéjat forrásban lévő vízzel, majd hagyjuk 10 percig meredezni. Ha szükséges, édesítsük mézzel, és adjunk hozzá jégkockákat.

Menta tea kardamommal és mézzel

összetevők

  • 1 csésze forró víz (250ml)
  • 2 evőkanál mentalevél (30g)
  • 1 evőkanál őrölt kardamom (15g)
  • Méz (ízlés szerint)
  • Citromlé (ízlés szerint)

készítmény

  • Öntsön forrázó vizet a mentára és a kardamomra, és hagyja 5 percig meredezni.
  • Ezután szitán öntve távolítsa el a szilárd anyagot.
  • Finomítsa mézzel és citromlével, ha szükséges.

Marokkói menta tea

összetevők

  • 2 evőkanál zöld tea (30 g)
  • 1/2 csésze mentalevél (100 g)
  • 1 evőkanál cukor (15 g)
  • 1/2 csésze borsmenta levél (100 g)
  • 4 csésze forró víz (1 liter)

készítmény

  • Forraljuk fel a zöld teát és a mentát forrásban lévő vízzel, és hagyjuk meredezni.
  • Végül szitán öntjük és cukorral édesítjük.

Ezek a teák a fogyásban is segíthetnek:

Nem kell mindig menta teának lennie, mert sok tea támogatja a fogyást. Legyen kreatív, és kombinálja a következő összetevőket tetszés szerint:

  • Fahéj: Ez a fűszer javítja az inzulinrezisztenciát és csökkenti a vércukorszintet.
  • Zöld tea:A zöld tea serkenti az anyagcserét, és sok más nagyon pozitív tulajdonsággal rendelkezik.
  • Vörös tea: Igyon belőle egy csészét naponta, hogy megkönnyítse a fogyást. A Pu-erh vízhajtó és méregtelenítő hatású.
  • Fekete tea: Ezt a teát értékes antioxidánsok jellemzik, amelyek szintén nagyon hasznosak a fogyásban. Használhatja a koleszterinszint csökkentésére és a feszültség enyhítésére is.

Ne felejtsen el egészségesen étkezni és rengeteget mozogni!