Fogyjon könnyen, anélkül, hogy éhes lenne

A villámdiéták többnyire kiváltják a jo-jo hatást. Ha tudatosan kielégíti éhségét és elég testmozgást végez, könnyen lefogyhat.

Különösen a nyár előtti hónapokban néhány nő, de a férfiak is megpróbálnak leadni néhány felesleges és idegesítő kilót a gyors diéták során. Ez gyakran működik az Atkins-től a Metabolic-ig tartó étrendekkel. Az egészben az a probléma, hogy amint újra normálisan kezdesz enni, a lefogyott kilókból ismét gyorsan elege van.

Ördögi körbe manőverezed magad. A hírhedt jojó-effektus ilyen villámdiétákkal aligha kerülhető el. A böjt alatt az energia-anyagcsere csak drasztikusan csökken, de amint ismét normálisan étkezik, gyorsan hízik, mert az anyagcsere nem változik azonnal. Ezért a fogyókúránál jobb hosszú távon fogyni éhezés és kalóriaszámlálás nélkül. Itt hébe-hóba használhatja a tiltott csokoládét is. Az egész tudatos, kiegyensúlyozott étrenddel működik, és a testmozgás is elengedhetetlen. Az állóképességi sportok különösen egészségesek. A kilók szinte önmaguktól esnek. Ez az egyetlen módja annak, hogy végleg elveszítsék a bosszantó szerelmi fogantyúkat, egészségesen éljenek és jól érezzék magukat a testben.

---