Fogyjon könnyen csokoládéval és chilivel - működik
Egy új trenddiéta végül szinte mindent megenged, ami szórakoztató. Pedig működnie kell. Igazából?
Adele énekesnő teljesen el van ragadtatva: A sirtfood diéta során nem kell vörösbor és csokoládé nélkül mennie. És még mindig heti három kilót fogy. A legalább 85 százalékos kakaót tartalmazó csokoládé és némi chili különösen elősegíti a fogyást.
De vajon valóban működik-e?
A sirtfood étrendben azok az ételek szerepelnek az étlapon, amelyek nagyon nagy mennyiségben tartalmaznak növényi anyagokat (polifenolok, pl. Resveratrol). Ezek aktiválják a test saját sirtuinjait. Ezek olyan enzimek, amelyek valójában csak éhség idején avatkoznak be az anyagcserébe, és fokozzák a zsírégetést. Tehát a trükk az, hogy rengeteg súlyt veszít, csak kis kalóriacsökkenéssel.
A hajdina, a kelkáposzta, a kávé, az olívaolaj, a datolya, a vörösbor, az étcsokoládé és a chili különösen gazdag polifenolokban. Ezért javasoljuk, hogy naponta többször igyon kávét, lehetőleg tej nélkül. A sirfood táplálkozás részeként lilahagymát, rakétát, vörös cikóriát, petrezselymet, lovagot és kurkumát is kell ennie.
Így működik:
Az első fázisban az anyagcserének a fogyáshoz kell igazodnia. Ezenkívül három egymást követő napon 1000 kcal-t fogyaszt el három zöld Sirfood gyümölcslé és egy Sirfood étkezés formájában. A négy-hetedik napon két gyümölcslé és két étkezés történik naponta, összesen 1500 kcal körüli mennyiségben. Ezt követi a 14 napos szakasz három étkezéssel és egy lével. A súly megtartása érdekében ekkor sok szortartalmú ételt kell bevinnie az étrendbe.
Ingyenes recepteket, tippeket és trükköket talál az interneten. A gyümölcsleveket saját maga is elkészítheti anélkül, hogy kereskedőtől kellene megvásárolnia.
A siker esélyei:
Ha a fogyókúra mellett több fizikai tevékenységet folytat, akkor még sikeresebbé teheti az étrendet. A zsírmegkötő étrend-kiegészítők szintén csökkentik a kalóriabevitelt. Az új hírességek étrendje az alacsony kalóriabevitel, valamint a kiegyensúlyozott és egészséges étrend miatt működik!