Fogyjon könnyen és hatékonyan a japán étrenddel! Az eredmények garantáltak! Glow Magazine

Ha gyorsan szeretne fogyni, és fogalma sincs, hogyan, akkor kipróbálhatja a japán étrendet. Még akkor is, ha nem ajánlott, mert a jojó-effektus jelentkezhet, ez a diéta három nap alatt három kilogramm fogyásban segít.

A japán étrend csak a rizsfogyasztáson alapul, így az első napon 250 gramm főtt rizst kell megenni, de annak fekete, vörös vagy egésznek kell lennie.

Ennek a diétának a második napját Halnapnak is nevezik, ezért akár fél kilogramm halat is meg kell enned, akár a grillen, akár a sütőben elkészítve, köret nélkül.

A harmadik nap azonban visszatér a rizshez. Annak érdekében, hogy e három nap után ne hízzon többet, forduljon egészséges és természetes étrendhez. Fogyasszon kevesebb kalóriát, mint amennyit eléget, és gyakoroljon minél többet.

---