Fogyjon K-val; pfchen - Így gondolja m; helos karcsú; Berliner Morgenpost
Sok könyv fogyókúrával kapcsolatos diétás tippekkel rendelkezik. Frank R. Schwebke orvos képviseli könyvében "Okos fogyás - hogyan lehet könnyen karcsúan gondolkodni" (Gräfe és Unzer Verlag, 128 oldal, 12,90 euró) egy teljesen más tézis: A fogyókúrák vagy a fogyókúrás tabletták nem segítenek abban, ha tartósan lefogynak a kilók. Nem, a fogyás inkább mentális probléma - mondja Schwebke. Először elmagyarázza, hogy mely pszichológiai mechanizmusok okoznak nem kívánt zsírlerakódást bizonyos típusú emberek számára. Elmagyarázza, hogy mely hormonok vesznek részt a fogyás folyamatában, és hogyan lehet sikeresen felhasználni őket a mentális fogyókúrás edzéseken. Ezután kezdődik: Az első lépésben az olvasók megtanulják használni az egyszerű mentális technikákat, például a vizualizációt, az önhipnózist vagy a dinamikus meditációt, hogy fejüket "karcsúvá" állítsák. A második lépésben a testet megfelelő étrend és testmozgás révén karcsúsítani kell. Még ha mindez nem is segít azonnal, mindenképpen van pozitív mellékhatása: Ezen kívül megtanul pihenni és ötleteket meríteni a sportoláshoz.
