Fogyjon le 10 kg-ot a Mínusz 1 diétával

Az elmúlt 2 évben felszedtem 10 kg-ot, és szeretnék megszabadulni ezektől a csúnya kilóktól.
És mivel nemrég néztem meg a Mínusz 1 diétát, gondoltam kipróbálom.

A diéta során valószínűleg jobban meg kell ismernie, hogy mi vagy egész nap (beleértve a tudattalan dolgokat is)

Most nekem 1,78 m magas vagyok és jelenleg 68 kg.
Most sokan azt fogják mondani, hogy ez nem sok, de a jó érzésem mindig 58 kg volt és mindig is volt.

Talán valamelyikőtök szeretne részt venni.
Tegnap kezdtem, de ez nem olyan rossz.
Ezen a héten kerülöm a "cukrot", a jövő héten pedig az összes búzából készült terméket stb

Azt hiszem, a búza nélküli hét nehéz lesz
Nagyon szeretem a kenyeret, zsemlét és tésztát

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

---